(...) Wenn Du natürlich generell schlapp ist, macht ein Arztbesuch Sinn.
In den Foren wird man Dir alles mögliche erzählen, das kann Vit. B oder D sein, oder Eisen, hoch im Kurs auch immer Zink oder Selen, oder irgendwas ist übersäuert, oder Triggerpunkte, oder Borrelien - jeder hat so seine Erfahrungen und sein angelesenes Halbwissen und schleudert Dir das bei medizinischen Themen im WWW entgegen. Mag im Einzelfall manchmal richtig sein, ersetzt aber keine Diagnose von einem Pro.
Hier hat ja auch niemand eine Diagnose gestellt . Lucy hat nach Erfahrungen anderer gefragt und bekommt sie hier nun auch...nicht mehr und nicht weniger.
Wie schlimm es ist und ob ein Arztbesuch Sinn macht, kann sie nur selbst entscheiden.
Ich wäre über den Tipp Vit.B sehr dankbar gewesen...meine Hausärztin hatte nämlich null Plan und warf schon MS in den Raum. Mir ging es monatelang immer schlechter, dabei wäre das Problem schnell behoben gewesen.
Wie merkt man Vitamin B-Mangel noch? Abgesehen vom Blutbild...
Bei mir traten folgende Symptome auf: Müdigkeit, Erschöpfung, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Muskelschwäche (beim Laufen wurde ich immer langsamer und konnte zum Schluss keine 5km mehr joggen), brüchige Haare und Fingernägel, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsschwäche, Vergesslichkeit...
Bei mir traten folgende Symptome auf: Müdigkeit, Erschöpfung, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Muskelschwäche (beim Laufen wurde ich immer langsamer und konnte zum Schluss keine 5km mehr joggen), brüchige Haare und Fingernägel, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsschwäche, Vergesslichkeit...
Puh, nein, sowas hab ich nicht. Ich bin grad eben noch laufen gewesen und war ziemlich gut drauf. Ich kann keinen Leistungseinbruch feststellen (wobei ich mit meinen Laufzeiten im allgemeinen sehr unzufrieden bin).
Im Prinzip bin ich nur müde, und manchmal ist mir übel. In 2 Wochen hab ich endlich Ferien und da werd ich dann doch mal so ein Blutbild machen lassen.
Bei mir traten folgende Symptome auf: Müdigkeit, Erschöpfung, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Muskelschwäche (beim Laufen wurde ich immer langsamer und konnte zum Schluss keine 5km mehr joggen), brüchige Haare und Fingernägel, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsschwäche, Vergesslichkeit...
Ach tu sch...
Du sprichst mir gerade aus der Seele...
Kriege zwar noch 10km hin, muss aber immer mal Pausen machen (musste ich sonst nie -nichtmal beim doppelten Pensum) und das macht mich ganz unruhig. Geht halt schon zu lange.
Die Muskelschmerzen sind nur in den Beinen, daher schiebe ich das mal auf das wochenlang währende Pirisformissyndrom, kann natürlich auch da mit rein spielen.
Fingernägel + Haare sind immer brüchig... - bin schon dran gewöhnt.
Da alle anderen Werte okay sind meint mein Arzt immer ich klage auf hohem Niveau. Er sagt immer er kann nicht so rennen wie ich und daher bin ich halt gesund.
Danke für den Denkanstoß, werde mal eine Analyse in Auftrag geben.
Da alle anderen Werte okay sind meint mein Arzt immer ich klage auf hohem Niveau. Er sagt immer er kann nicht so rennen wie ich und daher bin ich halt gesund.
Danke für den Denkanstoß, werde mal eine Analyse in Auftrag geben.
Meine anderen Werte sind auch alle tip top .
Ich hatte mich zuerst selbst mit Vit. B Präparaten aus der Drogerie behandelt (nachdem ich Google und mein letztes Blutbild studiert habe), dann den Hausarzt gewechselt und ein Blutbild inkl B12 machen lassen. Obwohl ich zu dem Zeitpunkt schon länger Vit B zugeführt hatte, dümpelte der Wert noch immer im untersten Bereich herum. Die Symptome hatten sich jedoch innerhalb kürzester Zeit gebessert, so dass ich 6 Wochen nach Beginn der Vit B-Einnahme eine (fast)MD finishen konnte. Die Brüchigkeit von Nägeln und Haaren wird auch besser und ich fühle mich wieder leistungsfähig .
Ich hatte mich zuerst selbst mit Vit. B Präparaten aus der Drogerie behandelt (nachdem ich Google und mein letztes Blutbild studiert habe), dann den Hausarzt gewechselt und ein Blutbild inkl B12 machen lassen. Obwohl ich zu dem Zeitpunkt schon länger Vit B zugeführt hatte, dümpelte der Wert noch immer im untersten Bereich herum. Die Symptome hatten sich jedoch innerhalb kürzester Zeit gebessert, so dass ich 6 Wochen nach Beginn der Vit B-Einnahme eine (fast)MD finishen konnte. Die Brüchigkeit von Nägeln und Haaren wird auch besser und ich fühle mich wieder leistungsfähig .
Vielleicht sollte ich auch erstmal Vitamin B einnehmen?
Vitamin B ist ja wasserlöslich und eine evtl. Überdosierung nicht so krass wie bei E,D, K und A.
Kann mich erinnern, dass ein Vitamin B-Blutbild (B1, B12, B6 u.s.w) so um die 200 Euro kostete. Meines Wissens jedes um die 40 Euro.
2007 war das bei mir klasse, aber Vitamine sind ja immer recht temporäre Werte.
@Lucy: Mit dem müde und übel, hatte ich die letzten Tage auch ein paar Mal. Ob das mit dem Wetter auf-und ab zusammenhängt?
Ich trainier zwischen 20 und 25h pro Woche und schlaf nie mehr als 8h.
Ist bei mir ganz ähnlich.
Unter der Woche hab ich max. 6,5 Std. Schlaf von ca. 23:00 bis 5:30 Uhr. Am Wochenende sind es max. 7.5 Std..
Komm ganz gut damit zurecht.
Gruß
triduma
Ich schlafe in der Regel ca. 4,5-5,5 Stunden. Da ich Pendler bin und immer früh los will. Wer früher anfängt, kann halt früher wieder Heim. Es kommen dann immer noch so pro Fahrt (hin und zurück) ca. 40 min hinzu. Bin eigentlich sehr gut daran gewöhnt. Hier und da bin ich aber selbstverständlich auch müde,müde, müde....
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. Lucy hat nach Erfahrungen anderer gefragt und bekommt sie hier nun auch...nicht mehr und nicht weniger.
- bin schon dran gewöhnt.
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