Ja, weil wenn es endlich mal wärmer war, hat es geregnet und gewindet. Hier war es äusserst selten mal über 20 Grad warm bisher. Ich habe dann zum Beispiel so merkwürdige Dinge wie 2 Stunden Laufen auf dem Laufband bei geschlossenem Fenster und angedrehter Heizung gemacht. Schliesslich wollte ich auf Klagenfurt-Temperaturen vorbereitet sein... Scheint ja jetzt aber nicht sooo notwendig gewesen zu sein.
Ich habe dann zum Beispiel so merkwürdige Dinge wie 2 Stunden Laufen auf dem Laufband bei geschlossenem Fenster und angedrehter Heizung gemacht. Schliesslich wollte ich auf Klagenfurt-Temperaturen vorbereitet sein... Scheint ja jetzt aber nicht sooo notwendig gewesen zu sein.
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Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad