Nein, 104! ;-)
Nr. 104 kann zwar leider nur symbolisch (wegen Urlaub), aber ich dachte, besser als nix... ***schmoll***
An der richtigen Teamzuordnung arbeite ich noch, d.h. die Anfrage hierzu ist raus.
:-)
Ei, was soll ich sagen.
Du hättest Dich doch einfach für's Team anmelden können und mir ne PN schicken.
Ich finde es auf jeden Fall toll, dass Du Dich angemeldet hast.
ich wollte nochmal ganz kurz die Anmeldung erklären.
Ihr mußt Team anklicken....dann kommt als zweiter Punkt.
Ich möchte einem Team beitretet:
Wir sind momentan das erste Team in der Liste,
Anjas laufende Schutzengel
weil wir die meisten Mitglieder sind.
Die erste Ladung Chemo ist drin, ich bin wieder zu Hause und noch geht's mir gut...
Eine Mitpatientin (meine Liegestuhlnachbarin heute) will sich auch mit in unserem Team anmelden, ich geb' dir dann die Daten von ihr durch, Coach!
__________________ swim, bike, run, eat, drink, fun - ich liebe alles!
Die erste Ladung Chemo ist drin, ich bin wieder zu Hause und noch geht's mir gut...
Eine Mitpatientin (meine Liegestuhlnachbarin heute) will sich auch mit in unserem Team anmelden, ich geb' dir dann die Daten von ihr durch, Coach!
Das ist toll !!!
Kannst Du sie dann bitten mir ein Mail zu schicken, damit sie alle Infos bekommt ?
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:14 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad