Die Bewerbersuche ist abgeschlossen, jetzt geht es los! Ab dem heutigen Tag habt ihr 10 Wochen Zeit, also bis zum 2. September, um möglichst viele Kilometer auf dem Rad zu sammeln!
So funktioniert's:
1. Ihr fahrt Rad
2. Ihr tragt die Kilometer bei eurem Namen in die Liste ein (durch zitieren)
3. Ihr sortiert die Liste entsprechend dem neuen Ranking
(4. Erfahrungsberichte, Bilder usw. sind erlaubt, wenn ihr Lust habt)
ausreisser5311 0km
DeRosa_ITA 0km
erestor 0km
lbu1979 0km
sbechtel 0km
Thorsten 0km
phonofreund 0km
Der Teilnehmer DeRosa_ITA hat eine Sondergenehmigung beantragt, die ihm erlaubt, MTB KA-Einheiten mit 30km pro Stunde anrechnen zu lassen. Diesem hat die Rennleitung vorerst zugestimmt, da angesichts der Topographie um Innsbruck eine erhöhte Leistung in diesen Einheiten zu erwarten ist, die ihrem Umfang nicht gerecht werden würde. Einsprüche binnen 3 Tagen bitte an die Rennleitung, sofern ihr dem nicht zustimmt!
MÖGEN DIE SPIELE BEGINNEN!!!
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Zitat:
Zitat von captain hook
Heute wird ja schon zum Bikefitter gerannt, bevor man überhaupt weiß, wie man ne Kurbel im Kreis dreht.
Wie wärsn mit n paar Kommas im Fredtitel gewesen?
Da verdrehn sich einem ja die Hirnwindungen...
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Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
Eigentlich wollte ich sogar mit "vs." trennen, aber es sind nicht mehr Zeichen erlaubt. Habe die Namen jetzt noch komplett Entfernt, da wir mit phonofreund einen neuen Teilnehmer begrüßen dürfen.
Zitat:
Zitat von DeRosa_ITA
außerdem schreibt man meine Oma, Tochter und die Fahradmarke RosA, wir sind ja kein deutscher Versandhändler hier :-)
Tut mir Leid, Schande über mein Haupt, ist verbessert!
edit:
Gerade gesehen: Meine Änderung betrifft nur die Überschrift des ersten Posts, nicht des Fadens. Arne??
Zitat:
Zitat von triduma
Ich muss ja nicht überall dabei sein.
Du bist trotzdem herzlich eingeladen. Wenn du's dir in den nächsten 5 Wochen anders überlegst, kannst du ja noch verspätet einsteigen, scheinbar hast du dann ja immer noch Siegchancen
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Zitat:
Zitat von captain hook
Heute wird ja schon zum Bikefitter gerannt, bevor man überhaupt weiß, wie man ne Kurbel im Kreis dreht.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:38 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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