@ FMMT: Bei mir folgen jetzt wieder Grundlagen, und anschließendes zuspitzen auf die MD Ende August im Breisgau. Wie gestaltest du deine Vorbereitung auf Roth? Hast du Kraichgau aus dem vollen Training raus gemacht?
Leider musste ich lernen, dass die schnelle Radzeit nicht alles ist Aber die Radstrecke hat einfach zuviel Spaß gemacht!
Bei mir folgen noch 1-2 lange Radeinheiten um die 150 km sowie 1-2 Läufe um die 30km. Schwerpunkt ist aber meine Schwächen beim Tempogefühl und-härte sowie beim Trinken/Essen während dem Laufen zu verbessern.
In den letzten Wochen waren mir zwar die langen Einheiten für Roth wichtiger, aber einige schnelle Sachen waren schon dabei und taten mir auch spürbar gut . Die Tage vor dem WK waren quasi Ruhewoche für Roth und Tapern für Kraichgau.
Wenn ich daran denke, dass ich das große Zeil SUB 5 erreicht habe, muss ich mich innerlich immer sehr freuen, so mit geballter Faust und YES rufend. Kennt Ihr das
2011
Renninfo
Schwimmen 00:35:01
Wechsel 1 00:02:08
Rad 02:47:36
Wechsel 2 00:02:28
Lauf 01:49:55
Gesamt Platz (M/W) 553
Platz (AK) 125
Zielzeit (Brutto) 05:17:05
2012
Renninfo
Schwimmen 00:33:50
Wechsel 1 00:02:10
Rad 02:37:00
Wechsel 2 00:01:42
Lauf 01:43:43
Gesamt Platz (M/W) 320
Platz (AK) 50
Zielzeit (Brutto) 04:58:22
Überracht war ich wieviel Zeit ich in der WZ 2 dieses Jahr gegenüber letztem gut gemacht habe. Dauert das Kompressionsstrümpfe anziehen so lange?
sieht sehr schön aus, hast allen grund Stolz zu sein! Super Entwicklung.. Wieviel hast du im Schnitt trainiert?
Wenn ich das mit meinen Daten vergleiche, kann ich gut erkennen, weiter den Schwerpunkt aufs Radeln zu legen...War ja meine erste MD...
Wenn ich daran denke, dass ich das große Zeil SUB 5 erreicht habe, muss ich mich innerlich immer sehr freuen, so mit geballter Faust und YES rufend. Kennt Ihr das
2011
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Schwimmen 00:35:01
Wechsel 1 00:02:08
Rad 02:47:36
Wechsel 2 00:02:28
Lauf 01:49:55
Gesamt Platz (M/W) 553
Platz (AK) 125
Zielzeit (Brutto) 05:17:05
2012
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Wechsel 1 00:02:10
Rad 02:37:00
Wechsel 2 00:01:42
Lauf 01:43:43
Gesamt Platz (M/W) 320
Platz (AK) 50
Zielzeit (Brutto) 04:58:22
Überracht war ich wieviel Zeit ich in der WZ 2 dieses Jahr gegenüber letztem gut gemacht habe. Dauert das Kompressionsstrümpfe anziehen so lange?
Ich glaube meine Radzeit erklärt sich damit Die Laufvorbereitung hatte in den entscheidenden 2 Monaten eine Pasue, sonst hätte es da deutlich mehr gegeben.
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"There is no guarantee, but you can improve the odds.”
Da fällt mir ein, ich habe ja noch gar nicht meinen grandiosen Sonnenbrand zur Schau gestellt Das Bild ist von Sonntag Abend, mittlerweile sieht der Streifen (ich nenne ihn liebevoll Schwert) irgendwie noch fieser aus
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Zitat:
Zitat von captain hook
Heute wird ja schon zum Bikefitter gerannt, bevor man überhaupt weiß, wie man ne Kurbel im Kreis dreht.
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Aber die Radstrecke hat einfach zuviel Spaß gemacht!
. Die Tage vor dem WK waren quasi Ruhewoche für Roth und Tapern für Kraichgau. 
, Freude am Sport
und immer Sonne im Herzen
