Lanzarote 2012

[Kiwi03]

Zitat von Cruiser

Ich weiß, aber die Lust auf weitere 3,5 Monate strukturiertes Training, um diese 16%er auf dem Rad hochzudrücken (ohne nette Abfahrten versteht sich) und danach 600HM Rampe hoch-Rampe runter im Mara zu gehen, ist gering.

Lust auf den WK in Wales haben wir natürlich, aber die Vorarbeit...

Wussten wir vorher auch und hatten wir auch befürchtet.
Zumal ja bei 2 x IM und entsprechendem Trainingsaufwand zu viel andere Dinge liegenbleiben...dann fast 1 Jahr lang.

Im Moment erscheint es mir schon verlockender, lieber noch´n paar kürzere WK´s zu gehen, was den Trianingsaufwand erheblich senkt!

Dann Off-Season und nächstes Jahr wieder volle Kanne für eine LD, wo auch immer

ahem, ich erinner mich noch.. das damals auch angemerkt zu haben. 3,5 Monate strukturiert brauchts nicht für Sept denk ich, jetzt ist grad die Zeit des grossen Hammers, von da her, stay cool. Im Sept in Wales könnte übles Wetter sein.. unter anderem..

also wenn PMP mitmacht mach ich auch mit

Zitat von 3-rad

also wenn PMP mitmacht mach ich auch mit

Never ever wird PMP sich hinter dem Ofen vorlocken lassen
@Kiwi
Für mich bräuchte es für Wales strukturiertes
Training mit viel Rumpfstabi.
Die Strecke lässt sich nicht mal eben im Nachgang abrollen.
Entweder richtig oder gar net, mir soll es auf der Strecke und im Ziel gut gehen.
Das klappt bei mir nur mit entsprechendem Training.

[hörnchen70]

Um das hier alles zu lesen geht mein Training bzw. geplantes Training ganz schön den Bach runter.
Ihr seid schuld wenn ich auf der Insel unter Flutlicht einlaufen muß.
Die Ablenkung hat sicher System.
Jetzt aber mal eine ernste Frage.
Wie trainiert Ihr Lanzarotekenner-Finisher und Hitzefreunde Wettkampfhärte bei hohen Temperaturen?
Sauna ist bei mir nicht möglich.
Bei dem Wetter sind Hitzeläufe auch die Ausnahme.
Das ich bei Hitze wohl eingehe bewies ich schon einmal.
Das ist das einzige wovor ich Bedenken habe.

Zitat von hörnchen70

Um das hier alles zu lesen geht mein Training bzw. geplantes Training ganz schön den Bach runter.
Ihr seid schuld wenn ich auf der Insel unter Flutlicht einlaufen muß.
Die Ablenkung hat sicher System.
Jetzt aber mal eine ernste Frage.
Wie trainiert Ihr Lanzarotekenner-Finisher und Hitzefreunde Wettkampfhärte bei hohen Temperaturen?
Sauna ist bei mir nicht möglich.
Bei dem Wetter sind Hitzeläufe auch die Ausnahme.
Das ich bei Hitze wohl eingehe bewies ich schon einmal.
Das ist das einzige wovor ich Bedenken habe.

Ist doch gar nicht so heiß auf Lanza

Groß in der Hitze kann man nicht trainieren, wenn man im Mai einen WK macht und aus Deutschland kommt.

Eine Woche vor WK anreisen um zu akklimatisieren hat sich bei uns als gut erwiesen.

Wenn es beim Laufen warm wird, viel Wasser über Kopf und Nacken und Arme, das hilft mir immer am besten.

Zitat von Mandarine

Ist doch gar nicht so heiß auf Lanza

Groß in der Hitze kann man nicht trainieren, wenn man im Mai einen WK macht und aus Deutschland kommt.

Eine Woche vor WK anreisen um zu akklimatisieren hat sich bei uns als gut erwiesen.

Wenn es beim Laufen warm wird, viel Wasser über Kopf und Nacken und Arme, das hilft mir immer am besten.

Sag ich doch immer, es war gerade mal in der ersten Hälfte der Laufrunde ein wenig warm. Da die Laufstrecke direkt am Meer verläuft, war es zu keiner Zeit richtig heiß!

Und mit dem Schwamm habe ich mir gerade mal den Mund abgewischt, achja für meinen dicken Knöchel habe ich Eis bis zum vorzeitigem Abbruch gebraucht!

Hier ist heute heiß!
http://www.eltiempo.es/hondon-de-los-frailes.html

[tandem65]

Zitat von Mandarine

..............................platt

Ja so Platt, daẞ es in Darmstadt nur zum 3 Platz gereicht hat

Zitat von tandem65

Ja so Platt, daẞ es in Darmstadt nur zum 3 Platz gereicht hat

Das ist normal, 2 Wochen nach nem IM da geht fast alles.
6 Wochen später, sieht die Sache schon ganz anders aus!

Ich habe mal 2 Wochen nach meiner 1. LD die besten 10 km meines Lebens gelaufen und dann kam ich nie wieder an diese Zeit!