Wenn wir Sonja unter Shirts begraben wollen, schicke ich im Verein eine Mail über den Verteiler
Lass' uns dazu mal mailen!
Liebe Crema,
das war der Plan.
Wichtig ist nur, dass die Leute uns eine Mail schicken,
damit wir sie später informieren können,
wo der Treffpunkt ist.
Wir sind lange noch nicht fertig.
Ich wollte es nur nochmal gesagt haben.
Die meisten Kinder sind auf der 2km-Strecke unterwegs.
Fahrräder, Roller und Inline-Skates sind aber nicht erwünscht,
weil viele ältere Menschen und Erkrankte unterwegs sind.
Kinderwagen dürfen natürlich mitgebracht werden.
Bei Fragen stehen wir natürlich gerne zur Verfügung.
Oh, das mit der 2-Kilometer-Strecke hatte ich gatt übersehen. Na, dann schaue ich mal, ob ich meine Mänenr motiviert bekomme. Der Dicke wird einen Tag vor seinem 6. Geburtstag vor lauter Aufregung sowieso den ganzen Tag durch die Gegend hüpfen.
Ich bin dabei, auch wenn ich am Tag des Rennens wieder in Hong Kong bin, meine Unterstuetzung bekommt ihr und Anja natuerlich auch aus der Ferne ! PN folgt, Coach!
Und Anja, Du schaffst das!!!!!!!
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IM Frankfurt: 11:40:47 (1. LD und sooooo happy )
Roth 2014-abgesagt
Ich bin dabei, auch wenn ich am Tag des Rennens wieder in Hong Kong bin, meine Unterstuetzung bekommt ihr und Anja natuerlich auch aus der Ferne ! PN folgt, Coach!
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:25 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad