Wer fährt die Strecke wann
und ab wo ab
UND kann als Guide mich evtl. mitnehmen?
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You can not buy happiness,
but you can live triathlon
and that is even better.
Tri addicted since 1987.
Supports clean, doping- and drafting-free sport.
Keep TRI-ing!
14:00 ab Köln, Rodenkirchener Brücke linksrrh. bzw.
15:00 ab Bonn, Wechselzone an der Kennedybrücke
Sonntag
09:45 ab Köln, w.o.
10:45 ab Bonn, w.o.
Montag fahre ich voraussichtlich eine RTF nach Dümpelfeld
Beteiligung gerne gesehen.
Wenn (muß noch was klären), dann So ab K.
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Wieviel km sind es denn ab K und zurück?
Und wie lange brauchen wir bei einem moderaten sightseeing-Tempo (z.B. 23er Schnitt) dafür?
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Ich muss mir leider fuer Bonn ein Fahrrad mieten, da ich meines dort nicht hingeschafft bekomme...
Weiss zufaellig jemand, wo ich in Bonn am Sa, dem 9. ein TT oder zur Not RR bekommen kann?
Danke!
FroschCH
Leider nein. Bin nicht aus BN.
Google doch mal "Fahrradverleih Bonn"
und "Radgeschäft Bonn"
und frage mal die Bonner Rad- und Trivereine.
Letztere sollten da am ehesten eine Idee
oder einen Kontakt haben.
TT wird bestimmt mehr als schwierig.
RR wohl eher möglich.
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Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:59 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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