Aufgrund meiner eigenen Laufpause hab ich hier das pingen auch etwas vernachlässigt...
Leider wird so schnell nix dazu kommen, aber ich bin mir sicher in der Relegationswoche kann ich wieder ein paar Kilometer beisteuern
Nicht eingetragen heisst ja ansonsten nicht, dass man nicht läuft, ist doch auch irgendwie schön zu wissen, dass man noch mehr als die 10.000km Vorsprung auf den 2. Platz hat
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:20 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad