am Sonntag (29.4.) will ich mit ein paar Leuten ein erstes Mal in diesem Jahr die Radstrecke vom Bonn Triathlon abfahren. Tempo soll locker werden.
Abfahrt ist in Köln (cologne two two six, Severinskirchplatz 12, Ecke Im Ferkulum) um 9.30 Uhr. Wir wären dann schätzungsweise gegen halb 11 oder 11 Uhr in Bonn an der Wechselzone Kennedybrücke (Parkplatz An der Gierponte), wo wir uns mit noch ein paar Leuten treffen und dann auf die Strecke gehen. Die Kölner fahren danach auch wieder gemeinsam nach Hause (sind dann um die 120 km?).
Wer aus der TS Lust hat, kann gerne in Köln oder in Bonn dazustoßen!
Schönen Gruß, malihini
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Wer spricht von Siegen? Überstehen ist alles! - Rainer Maria Rilke
Das Abfahren der Bonntriathlon-Radstrecke wiederholen wir übrigens am Donnerstag (17.5.) noch einmal. Alle sind herzlich willkommen, sich anzuschließen.
Der Zeitplan ist wieder der gleiche: Abfahrt 9.30 Uhr am cologne two two six in Köln, gegen 10.30/11 Uhr sind wir an der Kennedybrücke.
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Wer spricht von Siegen? Überstehen ist alles! - Rainer Maria Rilke
Danke, ich war am Samstag probefahren und hab dabei ernsthaft drüber nachgedacht, mich abzumelden
Und dabei bin ich nur die Schleife ohne An- und Abfahrt gefahren
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Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
Danke, ich war am Samstag probefahren und hab dabei ernsthaft drüber nachgedacht, mich abzumelden
Und dabei bin ich nur die Schleife ohne An- und Abfahrt gefahren
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:44 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad