hab nochmal ne Frage zum Peak Plan von Arne.
Basis ist doch der 15h Plan. Ich habe aber immer etwas weniger trainiert. Also 8-12 Stunden Ausdauer+Kräftigung mit Ziel 5:20-5:30
Mir kommen die 2 Koppelintervalle nächste Woche a 3,5h sehr hart vor, eigentlich das härteste bisher. Ist das so gewollt?
Soll ich die trotzdem machen, oder besser etwas weniger bzw. einen weglassen/ersetzten?