Schon allein in der Natur unterwegs zu sein ist es Wert. Jeder Zeitraum hat so seine besonderheiten die das Laufen eigentlich und Radeln nicht langweilig werden lassen. Am meisten freue ich mich ja wieder auf die Glühwürmchen :D
Gestern beim Lauftreff hat einer jeden einzelnen Vogel den er gehört hat bestimmen können. Das fand ich echt beeindruckend..
Dass es immer mal komische Kommentare von anderen gibt ist ja bereits bekannt
Ich gehöre auch zu den talentfreien (wobei ich das durch keine medizinische Untersuchung bestätigen kann), ABER ich merke, dass es mit kontinuierlichem (!) Training und vor allem auch mit regelmäßig intensiven Einheiten doch voran geht.
Andere sind mit dem Aufwand zwar um Klassen besser, aber so lange es noch voran geht, ist noch Hoffnung da. Ich habe das Gefühl, es sind die "Lebenskilometer", die sich irgendwann auszahlen. Ich mache erst seit 4 Jahren Sport und denke manchmal, dass sich gewisse Anpassungen erst sehr spät einstellen.
Also einfach dranbleiben, und die intensiven Einheiten nicht vergessen.
Klar macht Sport bzw. "der Weg" auch so Spaß, aber mal ehrlich: Wenn man immer nur auf der Stelle tritt , trotz vielem Training, dann bleibt der Spaß doch definitiv auf der Strecke... Erfolgserlebnisse müssen sein.
Ich hab so zwischen 6...8h pro Woche. Dienstreise- oder Arbeitsaufwandbedingt habe ich dann auch Ausreißer nach unten drin , aber das ist halt so. Für die OD ohne große Ambitionen reicht das m.E., und wenn man diesen Aufwand einigermaßen konstant durchzieht, wird man denke ich durchaus besser. Und lieber 6h konstant, als abundzu 10h und dann 1 Woche gar nichts...
Mein mittelfristiges Ziel ist, konstant zwischen 8 und 12h stehen zu haben, damit ich nächstes Jahr guten Gewissens eine MD machen kann. Schaun mer mal
Glückwunsch Aber hast Du Dich bei der ersten 1:29 verschrieben oder warst Du auch vor den 3000 km so schnell? Das ist ja schon eine andere Liga, aber Du hast ja Recht. Mir macht es in 99% der Fälle ja auch super viel Spaß. Und ja, auch wenn ich dann morgens um 5 losgehen, um vor der Arbeit noch zu sporteln
März 2011: 1:27 (inner LD-Training)
2011: 1xLD, 2xMD
Ab Nov 2011 bis April 2012 3000km Laufen, die letzten 8W nach Greifplan für Wien Mara
Marathon Wien April 2012: 1:29 (Abbruch bei HM wegen Seitenstechen)
Halbmarathon Linz April 2012: 1:27 😒
__________________
Failing Forward. Wer sich nicht bewegt, spürt seine Fesseln nicht. (Rosa Luxemburg)
Ein dicker Councilmember sagte zu mir gestern im Rahmen einer gegenseitigen Beweihraeucherungsveranstaltung fuer meine Radtouristikfahrt: "I'm built for comfort, not lycra."
Stell Dir vor: Da laufe ich letztes Jahr 1:27:49 am HM. Trainiere dann von Nov. - April ca 3000km Laufen und renne dann bei einem HM 1:29 und beim 2. 1:27:09, yeah PB!
Also erzähl mir was von Talentfreiheit und Trainingsresistenz !!!
Frage nicht nach den Kommentaren derjeniger, die meinen Trainingsaufwand mitbekommen haben und mit viel viel weniger tw. schneller sind.
Lg nik
Da jammert aber jemand auf hohem Niveau... (fürn "Spaßsportler")
__________________
Phantasie ist etwas, das sich manche Leute gar nicht vorstellen können.
Ein dicker Councilmember sagte zu mir gestern im Rahmen einer gegenseitigen Beweihraeucherungsveranstaltung fuer meine Radtouristikfahrt: "I'm built for comfort, not lycra."
In 10 Jahren sagt er dann: "I'm built for Herzinfarkt, not ..."
Zitat:
Zitat von Vicky
Da jammert aber jemand auf hohem Niveau... (fürn "Spaßsportler")
Wenns nach Jammern geklungen hat, dann hab ich den Ton verfehlt. Ich wollte eigentlich sagen: "Ich bin im Winter 3000km gelaufen, hab mich 30 Sekunden am HM verbessert und bin jetzt volle glücklich."
Jo mei. Solange man auch andere Dinge im Leben hat, die einem Bestätigung geben... (? - )
Lg Nik
__________________
Failing Forward. Wer sich nicht bewegt, spürt seine Fesseln nicht. (Rosa Luxemburg)
Aber ich sag's Dir: Es ist mir schnurzegal. Ich durfte verletzungsfrei 3000km laufen, bei Eiseskälte, im Schneesturm, im Regen, in der Nacht, in der frühesten Früh, usw. Und ich will keine einzige dieser Einheiten missen. Jede hat mich geprägt, hat mich zu einem zufriedeneren, ausgeglichneren, positiveren Menschen gemacht.
Wenn ich nicht gerade mit Muskelfaserriss die Beine hochlegen müßte, würde ich jetzt sofort laufen gehen! Genau das macht mir Spaß am Sport!
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
, aber das ist halt so. Für die OD ohne große Ambitionen reicht das m.E., und wenn man diesen Aufwand einigermaßen konstant durchzieht, wird man denke ich durchaus besser. Und lieber 6h konstant, als abundzu 10h und dann 1 Woche gar nichts...
!!!
(fürn "Spaßsportler")
