bei mir wirds jetzt langsam ernst, am 1.mai hab ich meinen ersten duathlon. hat von euch schon wer erfahrungen mit sowas (vor allem wechselzone), und tips (was könnte man vergessen, was sollte man auf jeden fall mit haben, wie soll ich mir die sachen herrichten...)
Duathlon hab ich noch gar nie gemacht, nur swim+run, aber da gibts bestimmt einige mit Tipps.
So ich bin gespannt wie es bei mir mal wieder mit Sport weitergeht. SD in Mu0ßbach wurde gestrichen, zum einen wg Urlaubsgründen, zum andern wg Trainingsmangel derzeit.
Jetzt noch fleißig Nachtdienst, dann gehts gleich morgens mit dem Ärzteprogramm los. Und der sehnlichste Wunsch ist einfach wieder zu Laufen, gott fehlt mir das
Dank Daddy sind nun die neuen Pedale montiert. Probiert habe ich sie aber nur kurz auf der Rolle, Wetter war nicht so doll. Werde morgen dann wohl doch nicht zum Radtreff gehen (somit verschiebt sich mein Einstieg um drei Wochen oder aber auf nächstes Jahr).
Dafür gehts am Mittwoch für drei Tage nach Leipzig. Mal schauen wie ich da etwas Training einbinden kann. Bleibt wahrscheinlich nur vor dem Frühstück...
Weil ich die neuen Pedale erst mal auf einer kurzen Fahrt alleine üben will.
Hmm was kann ich dir für Tipps für den Duathlon geben? Also schau dir auf jeden Fall vorher die Wechselzone gut an. Wo kommst du rein, wo musst du wieder raus? Wo darfst du aufs Rad aufsteigen? Wo kommst du mit dem Rad zurück und wo gehts dann wieder raus auf die Radstrecke? Und ganz wichtig "wo steht eigentlich mein Rad?"
Unterwegs ist es eigentlich einfach. Die Strecke dürfte ja ausgeschildert sein bzw. du orientierst dich an anderen Startern. Am Anfang nicht überpacen,... Nach dem Lauf aufs Rad steigen fühlt sich erstmal merkwürdig an. Und dann wieder loslaufen ist auch nicht ohne. Hast du das mal geübt?
ja, vom rad aufs laufen hab ich schon ein paar mal gemacht und weiß dass das ziemlich hart ist. in die andere richtung hab ichs noch nicht probiert, bzw. noch nicht auf druck. normalerweise finde ich nach dem laufen mit dem rad nach hause zu fahren ganz angenehm.
Habe vor zwei Jahren erste Versuche gestartet, mich zwei Mal schön hingelegt und bin seitdem ohne gefahren. Jetzt will ich es nochmal wissen und hab mir ein anderes System besorgt, weil ich damit beim Spinning gut klargekommen bin. Der Rollentest hat gezeigt: ich komm gut raus. Aber reinkommen muss noch geübt werden...
Wenn es nach mir ginge, würde ich ja ewig ohne fahren. Aber so brauche ich mich nicht bei anderen Radfahrern blicken lassen ohne Gesprächsthema Nr. 1 zu sein...
ich bin auch noch nicht sooo lange mit clips unterwegs, hab mich aber auch schon einmal hingelegt. so schnell kann man glaube ich auch wenn man gut mit den dingern vertraut ist nicht raus. also wenn man mal fällt schaut man besser dass man sonst stabil sitzt um die verletzungen im ramen zu halten.
ich bin damals mit 25 in die straßenbahn-schienen gekommen. außer einer ziemlich aufgeschürften hüfte hatte ich nichts. und reinkommen musst im idealfall eh nur am anfang einmal :-D
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
