Wir haben Entlastungswoche, das macht den Wetterbericht bis Freitag erträglich
Ein weitere Detailfrage...an die erfahrenen Lanzacracks:
Schwimmbrille. Besser ´ne klare Scheibe, weil es noch ein wenig duster ist oder getönte Scheiben wegen der Sonne??
Wir haben Entlastungswoche, das macht den Wetterbericht bis Freitag erträglich
Ein weitere Detailfrage...an die erfahrenen Lanzacracks:
Schwimmbrille. Besser ´ne klare Scheibe, weil es noch ein wenig duster ist oder getönte Scheiben wegen der Sonne??
Allen einen schönen Wochenstart
Hm, gute Frage, für die erste Runde klar, für die 2. getönt, da gehts in den Sonnenaufgang..
Ein weitere Detailfrage...an die erfahrenen Lanzacracks:
Schwimmbrille. Besser ´ne klare Scheibe, weil es noch ein wenig duster ist oder getönte Scheiben wegen der Sonne??
Sonnenaufgang ist um 7:01, da ist nix duster.
__________________ „friendlyness in sport has changed into pure business“
Kenneth Gasque
Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":
"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
Wir haben Entlastungswoche, das macht den Wetterbericht bis Freitag erträglich
Und hält Ihr Euch daran, das Training 4 Wochen davor schon auf 12 h zu reduzieren, um den Umfang dann in der 3. Woche wieder etwas anzuheben, bevor die 2 Wochen "Erholung" beginnen? Ich frage mich etwas nach dem Sinn zu diesem Zeitpunkt?
Mein Kumpel z.B. hat für diese kommende Woche fast die grössten Umfänge insgesamt (Lauf, Rad) von seinem Tria-Trainer aufgeschrieben bekommen und am Sa. nehmen wir noch auf der OD (Volcano Tria) im Club La Santa teil (weswegen ich selbst aber anders wie er die Sportumfänge die nächsten Tage deutlich reduziere).
Und hält Ihr Euch daran, das Training 4 Wochen davor schon auf 12 h zu reduzieren, um den Umfang dann in der 3. Woche wieder etwas anzuheben, bevor die 2 Wochen "Erholung" beginnen? Ich frage mich etwas nach dem Sinn zu diesem Zeitpunkt?
Mein Kumpel z.B. hat für diese kommende Woche fast die grössten Umfänge insgesamt (Lauf, Rad) von seinem Tria-Trainer aufgeschrieben bekommen und am Sa. nehmen wir noch auf der OD (Volcano Tria) im Club La Santa teil (weswegen ich selbst aber anders wie er die Sportumfänge die nächsten Tage deutlich reduziere).
-qbz
JA, da wir jetzt 3 Belastungswochen mit hohen Umfängen/Intensität hatten. Ich denke, eine weitere Woche volle Presse wäre kontraproduktiv.
Diese Woche ist reduziert auf 12 Std., aber auch mit einer Wettkampfbelastung nächstes WE.
Danach wieder Belastungswoche mit 17,5 Std (hier auch gerne noch mal and die 20 Std. mit etwas mehr Radbelastung), dann kommen die beiden Taperwochen mit 12 Std und 5 Std.
Kannst ja mal in Arne´s 18 Std. Mittwochsplan schauen, an denen orientieren wir uns...
JA, da wir jetzt 3 Belastungswochen mit hohen Umfängen/Intensität hatten. Ich denke, eine weitere Woche volle Presse wäre kontraproduktiv.
Diese Woche ist reduziert auf 12 Std., aber auch mit einer Wettkampfbelastung nächstes WE.
Danach wieder Belastungswoche mit 17,5 Std (hier auch gerne noch mal and die 20 Std. mit etwas mehr Radbelastung), dann kommen die beiden Taperwochen mit 12 Std und 5 Std.
Kannst ja mal in Arne´s 18 Std. Mittwochsplan schauen, an denen orientieren wir uns...
Sieht ja aus wie bei mir, nur am WE wie macht ihr das?
Nen Trainingsduathlon oder nen schnellen Lauf oder wie?
Länge?????
Ich habe eine Woche (eigentlich 6 Tage) vor dem IM noch die Möglichkeit einen verlängerten Sprinttria mitzumachen, mit recht schwieriger Radstrecke(bergig), ist das ratsam???
Was meint ihr???
Der 3-rad sagt bestimmt mitmachen, aber was meinen die anderen???
Ich habe eine Woche (eigentlich 6 Tage) vor dem IM noch die Möglichkeit einen verlängerten Sprinttria mitzumachen, mit recht schwieriger Radstrecke(bergig), ist das ratsam???
Was meint ihr???
Der 3-rad sagt bestimmt mitmachen, aber was meinen die anderen???
Gruß
Wie lang ist der genau?
Ich würde mitmachen, allerdings nur volles Tempo schwimmen, 90% radfahren und dann auslaufen (denn das Laufen macht Dich kaputt, der Rest ja eher nicht).
__________________ „friendlyness in sport has changed into pure business“
Kenneth Gasque
Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":
"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
25 Tage bis zum Touchdown 
