Lanzarote 2012

Zitat von Kiwi03

Spar Dir die Leistungsfähigkeit Deiner Knie für die letzte Promenadenrunde auf.. Da wirst Du nämlich ständig nach hinten gucken, weil dann komm ich..

Wenn ich nach hinten schaue, verdreh ich mir max das Genick.
Für mich ist das auf der Promenade ganz einfach, überholst du mich, bleib ich dran, stell dir vor dem Ziel ein Bein und ich gewinne

Zitat von 3-rad

Wenn du 3 Wochen vor einer LD einen Lauf mit 2100Hm angehst, bei dem Start=Ziel ist,
kannst du dir deine Oberschenkelmuskulatur super zertrümmern.

Start ist Ziel und es geht nur hoch und runter!

Ok, und nicht streiten, ich mach ja nicht mit.
Ich höre ja auf die Ratschläge hier!

Zitat von 3-rad

jaja, Wortklauberei.
Du wirst mir sicher zustimmen, dass so ein Lauf zu 95% die Leistungsfähigkeit bei einer LD beeinträchtigen wird.

2000HM bergab wenn man das nicht speziell vorher trainiert hat...

Mit 95% Wahrscheinlichkeit kannst Du danach froh sein, wenn Du Deine Beine dann bis zu IM wieder bewegen kannst.

Um welches Rennen geht es eigentlich? 2100 hm hoch und wieder runter auf 28km ist ja nen sportlicher Kurs. Oder geht es "nur" hoch?

Zitat von captain hook

2000HM bergab wenn man das nicht speziell vorher trainiert hat...

Mit 95% Wahrscheinlichkeit kannst Du danach froh sein, wenn Du Deine Beine dann bis zu IM wieder bewegen kannst.

Um welches Rennen geht es eigentlich? 2100 hm hoch und wieder runter auf 28km ist ja nen sportlicher Kurs. Oder geht es "nur" hoch?

Hier das Höhenprofil
und die hm sind nur die bergan!
http://clubgameelche.es/wp-content/u...LX-EXTREM_.jpg

[Duafüxin]

Zitat von Campeon

Hier das Höhenprofil
und die hm sind nur die bergan!
http://clubgameelche.es/wp-content/u...LX-EXTREM_.jpg

Schick, schade, dass der soweit wech ist

Zitat von Duafüxin

Schick, schade, dass der soweit wech ist

Tja, dann nächstes Jahr und ne Woche vorher noch ne schicke Halb-IM Distanz mit schwimmen im Mittelmeer und 1000 Startern!

www.triatlondeelche.org

Zitat von Campeon

Tja, dann nächstes Jahr und ne Woche vorher noch ne schicke Halb-IM Distanz mit schwimmen im Mittelmeer und 1000 Startern!

www.triatlondeelche.org

Schieben ist besser, auch wenn es reizvoll ist

[Kiwi03]

Zitat von Campeon

Tja, dann nächstes Jahr und ne Woche vorher noch ne schicke Halb-IM Distanz mit schwimmen im Mittelmeer und 1000 Startern!

www.triatlondeelche.org

Warum machst Du da nicht mit, 4 Wochen vorher wär doch nicht so verkehrt..

Zitat von Kiwi03

Warum machst Du da nicht mit, 4 Wochen vorher wär doch nicht so verkehrt..

Ganz einfach,
1. ist das Ding ruckzuck ausgebucht
2. ist das Meer zu dieser Zeit noch viiiiiiiiiiiiiiiel zu kalt
3. brauch ich zu lange Rekomzeit und genau
4. wenn ich noch ein paar richtig lange Einheiten trainieren will, denn ich habe
5. eine Wette zu gewinnen!

kloar???