Mein Stream will schon wieder nimmer ... was hatter gesacht, der tapfere Kämpfer?
hauptsächlich, dass er zu langsam schwimmt. wenn er schneller dort wäre, hätte er mit lance seine kreise gezogen. und dass o'donnel zu schnell läuft für ihn...
und wir sollen ein bier für ihn trinken :-)
Mein Stream will schon wieder nimmer ... was hatter gesacht, der tapfere Kämpfer?
naja.. der verliert knappt und lacht immer auf seine art.. und sagt er habe einen großen motor .. und heute hat er wohl nicht genug futter gehabt :-) und sagt.. its not like a "kindergarten" :-D und er hat armstrang gelanced.. also ist alles gut :-)
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Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad