Einschätzung/Pacing Laufleistung hügelig

Ich finds völlig OK.

Das kennt man von den meisten Triathleten deutlich schlechter!

Nett übrigens die Zeiten im Abspann. well donne!

Bist Du zufrieden?

Und schön zu sehen, dass es ein Familienprojekt ist. :-)

[niksfiadi]

Ja, ich dachte der Schluss gehört dazu. War schon spät, drum ist die Kleine schon ein bisschen ferngesteuert und im Pyjama

Zufrieden nicht ganz. Aber natürlich dann doch wieder. Ich wäre gerne 3:30 gelaufen, so nach dem Motto: 1000er in 3:20, 2000er in 3:30, 3000er in 3:40, 10k TDl in 3:50, 15k TDL in 4:00. Und Marathon dann auch in 4:00 min/km.

Aber nicht jeder Tag ist gleich und ich finds jetzt, nach der Erfahrung auf der Bahn, dort schon leichter, gewisse Zeiten zu laufen, zum einen, weil man auf keine Veränderungen (Steigung, Autos, Bekannte Grüßen, Begleitfahrzeuge ) reagieren muss und vor allem weil man seinen Speed ständig genau kontrollieren kann. Draussen ergeben sich dann halt so Zeitunterschiede von 10-20sek, die hätte ich, hätte ich gewusst wie schnell ich bin, sicherlich reinlaufen können.

@Faul: Ob speziell dieses Problem besser wäre weiß ich nicht. Wenn ich mich dann im Video (oder auf Fotos) seh, dann schreckts mich schon, was ich für ein Brocken bin, nämlich im Gegensatz zu dem, wie ich mich im Moment nämlich gerade beim Laufen fühle.

Nik

[Faul]

wäre mal interessant dich neben so einen kenianischen wunderläufer zu stellen

Zum Pacing: Mit geht es auch so, dass ich das Pacing auf der Bahn viel besser halten kann. ABER, dass Zähne zusammenbeißen und durchziehen fällt mir draußen leichter. Noch mal die Gerade, einmal links dann 50 Meter und noch mal rechts und dann nur noch 200 m, läuft sich anders als äääh nach anderthalb Runden.

Zitat von Faul

wäre mal interessant dich neben so einen kenianischen wunderläufer zu stellen

Das könnte dann so aussehen. :-) Ist vom Gletschermarathon in Imst (AUT)

Zitat von captain hook

Das könnte dann so aussehen. :-) Ist vom Gletschermarathon in Imst (AUT)

hast du keine blaue Schlabberhose?

[Faul]

Die Klamotten tragen doch auf!! Also bei den Wunderläufern natürlich!

Hattest du jetzt in Berlin die gleichen Klamotten an?

[Teuto Boy]

Klasse Video, ich finde den Laufstil auch ok, sieht doch gut aus, verbessern kann man natürlich immer.
Du bist ja nen richtiger Modellathlet

wahnsinn wie langsam das von weiten aussieht, wenn das auto neben dir fährt wird erst das Tempo richtig deutlich.

Zitat von Teuto Boy

, ich finde den Laufstil auch ok, sieht doch gut aus,

musst mal meinen sehen, von mir wird es daher mit Sicherheit kein Video geben.
Bei mir sieht es so aus, als ob mir einer nen Besenstiel auf den Rücken getackert hat.