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Alt 14.02.2012, 20:52   #265
DeRosa_ITA
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Registriert seit: 13.04.2009
Ort: Innsbruck
Beiträge: 6.069
zumal ja natürlich zwecks Gruppendynamik teilweise weit über 4,5 W/kg getreten wird, v.a. an bestimmten Stellen Kühtai rauf und dann auch noch am Brenner rauf; danach dann fährt jeder mehr sein eigenes Ding
__________________
L' It alia vive in biciclletta.
DeRosa_ITA ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.02.2012, 20:53   #266
maifelder
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Benutzerbild von maifelder
 
Registriert seit: 17.10.2006
Ort: am Hexenturm
Beiträge: 12.408
Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
ist doch cool.
Du bist echt nicht mal 20er Schnitt gefahren?
Dann hast du ja dieses Jahr ein Ziel.
Im Jahr zu vor, bin ich über meinen konditionellen Möglichkeiten gefahren und im Krankenwagen gelandet. Ich habe auf den Anstiegen immer auf einen Vereinskameraden gewartet, da habe ich sicherlich 30min liegen lassen, ebenso bei den Verpflegungsstellen und noch mal 30min beim Bergabfahren.
maifelder ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.02.2012, 20:59   #267
be fast
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Registriert seit: 23.05.2008
Ort: Rhein-Main
Beiträge: 4.506
Zitat:
Zitat von DeRosa_ITA Beitrag anzeigen
zumal ja natürlich zwecks Gruppendynamik teilweise weit über 4,5 W/kg getreten wird, v.a. an bestimmten Stellen Kühtai rauf und dann auch noch am Brenner rauf; danach dann fährt jeder mehr sein eigenes Ding
Deswegen auch plus-minus.

Die Werte von einem aus dem Tour-forum (7:53!)

"KT: 4,4 W/Kg
BR: 3,2 W/Kg
JA: 4,2 W/Kg
TJ: 3,5 W/Kg

Zeit: 7:53"
be fast ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.02.2012, 21:23   #268
Alfalfa
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von maifelder Beitrag anzeigen
Ich habe auf den Anstiegen immer auf einen Vereinskameraden gewartet, da habe ich sicherlich 30min liegen lassen, ebenso bei den Verpflegungsstellen und noch mal 30min beim Bergabfahren.
Echt, insgesamt 1,5 Std.? Das wären dann 10:35.
Shit. Das schaff ich glaub ich nicht.
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Alt 14.02.2012, 21:28   #269
3-rad
 
Beiträge: n/a
Doch, schaffst du.
Trainier halt mehr oder besser als im letzten Jahr.
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Alt 14.02.2012, 21:38   #270
DeRosa_ITA
Szenekenner
 
Benutzerbild von DeRosa_ITA
 
Registriert seit: 13.04.2009
Ort: Innsbruck
Beiträge: 6.069
Zitat:
Zitat von be fast Beitrag anzeigen
Deswegen auch plus-minus.

Die Werte von einem aus dem Tour-forum (7:53!)

"KT: 4,4 W/Kg
BR: 3,2 W/Kg
JA: 4,2 W/Kg
TJ: 3,5 W/Kg

Zeit: 7:53"
klingt logisch, genau so hätte ich es auch eingeordnet... aber am Kühtai zählts und da sinds ja schonmal 4,4 :-) und das ist ja eine Welt Unterschied zu 3,8 :-)

wie auch immer... bist Du dabei?
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DeRosa_ITA ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.02.2012, 21:58   #271
RoBa
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.10.2006
Ort: München
Beiträge: 298
Mal zur Orientierung

2010:
KT: 3,2 W/Kg
BR: 2,5 W/Kg
JA: 2,8 W/Kg
TJ: 2,7 W/Kg

Gesamt 9:28h

2009:
ähnliche, vielleicht etwas bessere Form IM Frankfurt
R 5:02h
Gesamt 9:47
RoBa ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.02.2012, 22:29   #272
be fast
Szenekenner
 
Benutzerbild von be fast
 
Registriert seit: 23.05.2008
Ort: Rhein-Main
Beiträge: 4.506
Zitat:
Zitat von DeRosa_ITA Beitrag anzeigen
klingt logisch, genau so hätte ich es auch eingeordnet... aber am Kühtai zählts und da sinds ja schonmal 4,4 :-) und das ist ja eine Welt Unterschied zu 3,8 :-)

wie auch immer... bist Du dabei?
Dafür wurden ja dann bei Brenner und Timmelsjoch die Beine hochgenommen....;-)

Dabei?: Schau mer mal was unsere Teamchefin organisieren kann. Die zwosiebzisch hab isch ihr überwiesen...
be fast ist offline   Mit Zitat antworten
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