Eine Ausnahme bilden vielleicht bestimmte Triathlonprofis, die 2:40 bis 2:45 in einer LD laufen können. Ich glaube nicht, dass davon einer unter 2:25 im Solomarathon laufen kann.
Besonders krasses Beispiel ist für mein unbedarftes Auge Nicole Leder, die in Roth auf offenbar gut vermessener Strecke 2:53 o.ä. lief. Welche mögliche Zeit für einen Solomarathon soll man daraus ableiten? 2:33 Stunden? Nie im Leben.
Davon abgesehen denke ich, dass für Amateure 45 Minuten Verlust normal und 30 Minuten exzellent sind.
Grüße,
Klugschnacker
Aber wo kommen die 45min her ? Das sind dann doch wohl ehr allgemeine Ausdauerdefizite oder eine schlechte renntaktik!? Bei meinem ersten versuch war es mit Sicherheit ein Kombination aus Ernährung und mangel an Kraftausdauer nach den harten 6h auf dem Rad. Oder liege ich da so falsch in meiner Vermutung ?
Vielleicht mache ich ja was Grundsätzliches falsch aber mit einer Form für 2:35 beim Solo-Marathon laufe ich auf der LD irgendwas um 3 Stunden, wenn alles klappt. Weniger als 20 Min Unterschied zwischen LD und Solo deuten IMHO auf deutliche Laufdefizite hin (und das wird man auch nicht bei denen finden, die schnell unterwegs sind.
Gute Frage Wie langsam müsstest Du denn radfahren um schneller laufen zu können ?!
Davon abgesehen denke ich, dass für Amateure 45 Minuten Verlust normal und 30 Minuten exzellent sind.
Das ist auch die Spanne, die in "Going long" angegeben wird für einen "properly trained and paced athlete" (S. 168).
Also, Rene: wenn du im Sommer EMÜ5 schaffst und dann hier rumheulst, gibt´s kein Mitleid.
Nur Hohn und Spott.
__________________
"Success consists of going from failure to failure without loss of enthusiasm." (W. Churchill ;-)
Eine Ausnahme bilden vielleicht bestimmte Triathlonprofis, die 2:40 bis 2:45 in einer LD laufen können. Ich glaube nicht, dass davon einer unter 2:25 im Solomarathon laufen kann.
Doch. Mark Allen hatte ne 15 KM Bestzeit von 45:10 min. Damit läuft er 2:20. Urs Dellsberger ist Marathon in ca. 2:20 gelaufen, und wenn ich mich recht erinnere ist auch Docpower an die 2:25 rangelaufen. Da gibt es noch einige mehr, es sind eben nur wenige, die auch mal einen Solo-Marathon wirklich mit 100% laufen.
Zitat:
Besonders krasses Beispiel ist für mein unbedarftes Auge Nicole Leder, die in Roth auf offenbar gut vermessener Strecke 2:53 o.ä. lief. Welche mögliche Zeit für einen Solomarathon soll man daraus ableiten? 2:33 Stunden? Nie im Leben.
Das war 2004. Da ist sie mit Problemen grade mal 5:25 Rad gefahren und hatte dann Körner für den Marathon.
Zitat:
Zitat von Daniel
Nicole Leder ist beim München Marathon dieses Jahr 2.50 gelaufen. Und in Roth 2.53. Finde ich recht schnell in Roth.
Du kannst aber 2004 nicht mit 2006 vergleichen, was ihre Form angeht.
Zitat:
Zitat von Rene
Gute Frage Wie langsam müsstest Du denn radfahren um schneller laufen zu können ?!
Auf jeden Fall wesentlich langsamer, um dann nur wenige Minuten schneller zu laufen. Das rechnet sich nicht.
__________________ „friendlyness in sport has changed into pure business“
Kenneth Gasque
Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":
"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 00:06 Uhr.
19:00 Uhr live!
Wo ist das Limit: Die Wettkampfernährung der Profis
Die Wissenschaft erklärt eine Aufnahme von Kohlenhydraten oberhalb einer Menge von 120 Gramm pro Stunde als höchstwahrscheinlich nutzlos -- mit guten Argumenten. Doch immer mehr Triathlonprofis haben Erfolg mit größeren Mengen, allen voran der Weltmeister. Wie kann das sein? Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
Wie langsam müsstest Du denn radfahren um schneller laufen zu können ?!
