Hilfe, Schwimmblockade!

[Joerg aus Hattingen]

Ein bisschen mehr Info würde vielleicht weiterhelfen.
Seit wann geht das so? Was hast Du seit diesem Zeitpunkt geändert? usw.

Zitat von derspanier68

bin auf alle fälle total frustriert und weiss mir keinen rat....
soll ich vielleicht noch einmal mehr schwimmen gehen in der woche...?

Wie schwimmst du, bzw was schwimmst du?

Immer nur hin und her?

Keine Technikübungen, andere Schwimmstile?

Mußt konkreter werden!

ich habe hier nen Freund, ein grottenschlechter Schwimmer, der macht immer das gleiche.

einschwimmen, schaut auf die Stoppuhr, rupft 1000 mtr runter, stoppt die Zeit, freut sich oder ärgert sich, paddelt noch ein wenig rum, geht raus fertig!

Der braucht halt etwas länger beim IM so um die 1:40 std!

Schwimmen ist Technik, Geduld, viel Training und vor allem jede Menge Variation.

und wer schnell schwimmen will, de muß schnell schwimmen!

[derspanier68]

nein ich schwimme nicht immer nur hin und her.
mache viel technik von steigerungen über einarmig bis hin zu anderen atemintervallen...allerdings auch manchmal kacheln zählen also beispielsweise wenn ich nicht so viel zeit habe zb. 30min nur schwimmen kommt aber eher selten vor.

hallo Derspanier,

ich gehe auch ca. 2x die Woche schwimmen. Im Training schwimmen wir meist maximal 400 am Stück.

Da frage ich mich immer wie ich die 1500 für unser Testschwimmen schaffen soll, weil nach den 400 bin ich ziemlich erledigt.

Letztens hatten wir wieder so ein Testschwimmen. Und siehe da. Es ging.

Bei mir war die Blockade im Kopf, ich hatte regelrecht Panik vor dem Testschwimmen. Ich die 1500mtr natürlich etwas langsamer angegangen als die 400er. Aber nicht zu langsam.

30.09 ohne Rollwende (heldenhaft gelle)

Also jemand der 2x die Woche einigermaßen vernünftig schwimmen geht schafft die Strecke.

Oder du bist krank, hast zb. einen verschleppten Infekt oder dein Körper braucht eine Pause.

Viele Grüße
Wolfgang

[derspanier68]

für eure antworten....ihr seid alle sehr nett...
werd mal weiter wöchentlich paddeln gehen...ich kann ja nicht alles verlernt haben... brauche auch so 30 minuten für 1500 meter sonst...
aber zzt geht echt garnix.... vielleicht hat mir ja auch nachts jemand den bauch aufgeschnitten und wackersteine reingelegt und zack wieder zugenäht...

[moser]

Hallo Derspanier,

Was geht bei Dir eigentlich nicht?
Atemnot - Krämpfe - Müdigkeit ????

Wie geht es beim Radfahren bzw. Laufen?

[derspanier68]

laufen und radfahren eigentlich kein problem...beim schwimmen atemnot habe ausserdem nach 50 metern das gefühl völlig unkoordiniert zu werden...

Zitat von derspanier68

bin auf alle fälle total frustriert und weiss mir keinen rat....
soll ich vielleicht noch einmal mehr schwimmen gehen in der woche...?

Dreimal pro Woche schwimmen ist auf alle Fälle besser als zweimal und mit viermal/Woche wäre man schon nah am Optimum für einen Triathleten.

Und die Programme innerhalb einer Woche sollten sich natürlich auch abwechseln. Jetzt im Januar darf man auch ruhig die Hälfte der Wasser-km in anderen Lagen als Kraul unterwegs sein.

Rund 400-500m ísoliertes Beinschlagtraining (als 50er-Serie oder auch eingebunden in 150er (=50 Beine+ 100 Ganze Lage) sollten auch in keiner Schwimmtrainingseinheit fehlen, ebenso wie eine Sprintserie (am Anfang zum Aufwachen oder am Schluss, um wieder aus der Tempofalle zukommen).