Schwimmtechnikübungen

[umbra]

Abschlag hinten, wofur soll das gut sein?
Wasselage?
Koordination?

[feder]

Zitat von umbra

Abschlag hinten, wofur soll das gut sein?
Wasselage?
Koordination?

probier´s einfach mal aus

[umbra]

Hört sich nach ersaufen an.

[Müder Joe]

Zitat von umbra

Abschlag hinten, wofur soll das gut sein?
Wasselage?
Koordination?

Soweit ich weiss zur Koordination der Atmung mit dem Armzug, darauf sollen wir immer achten, wenn wir diese Übung machen müssen(ist auch nicht gerade mein Favorit )). Zum Anderen auch zum Lernen neuer Bewegungsmuster, was ja für die Koordination im Allgemeinen günstig ist (dafür sind, glaube ich, auch die Kombinatiosformen wie Cr-Arme/De-Beine etc).

[feder]

Zitat von umbra

Hört sich nach ersaufen an.

so in etwa

eine gute WAsserlage (und Körperspannung) ist Grundvoraussetzung, sonst droht inder Tat
daneben übt man auch noch das "lang machen", die Köperrotation um die Längsachse.. eher eine Übung für Fortgeschrittene würde ich sagen

[Müder Joe]

Zitat von umbra

Hört sich nach ersaufen an.

nah dran

meine top-3 -Übungen wären allerdings:

1. De-Beine in Seitlage mit dem oberen Arm senkrecht abgewinkelt
2. Rü-Abschlag, die Hände treffen sich in der Luft (wenn Arm senkrecht)
3. Rü mit einem Knie ständig über Wasser

Bei Übung 3 erschliesst sich mir der Sinn auch nicht unbedingt

[Ingo77]

Zitat von outergate

ingo, kleine zwischenfrage zur einordnung.
wieviel und wie qualitativ bist du 2005 denn in der vorbereitung für die 1:11 in frankfurt geschwommen?

Ich bin ~6-7km/Woche geschwommen, davon rund ein Drittel TÜ-Übungen (ja, das ist viel).

Die 1:11 waren nicht wirklich repräsentativ. Ich hatte 9 Tage vor dem IM einen schweren Radunfall und dabei beide Arme aufgeschürft. Den linken so stark, dass die Bewegung im Neo unterträglich war. Die Strecke bis zur ersten Boje bin ich einarmig geschwommen - dann war die Wunde soweit "aufgeweicht", dass die Reibung im Neo "erträglich" wurde un ich halbwegs "normal" weiterschwimmen konnte.

Unter "normalen" Umständen hätte ich wohl ne 1:05 oder sogar noch schneller drauf gehabt. Bin kurz vorher im Training im Becken 500 in 7:35 und 2000m ziemlich locker in ~34 Minuten geschwommen.

Ingo

[BLUE]

hier ne ganz schöne übung. achtet auf die hüft und kopfposition.

http://www.goswim.tv/drilloftheweek_...=3802_0_20_0_C