basti210886
big_kruemel
bombadilx
flotterTRIAer
FMMT
radnil
trialex
tri_stefan
maldini
LidlRacer
Pmueller69
Mann von Wandergsellin
Oli68
fitschigogeler
Rakiura (der hier nie schreibt)
schwimmbrillenvergesser
tri-muck
glaurung
Hensen
tria11
Schmalberger (noch fast nie länger als 3h Sport am Stück gemacht)
Frankie73
S-Distanz(1,5/40/10)
Crispy
Das erste Mal im Kraichgau, die zweite MD.
Ich freu mich!!!
basti210886
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LidlRacer
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Mann von Wandergsellin
Oli68
fitschigogeler
Rakiura (der hier nie schreibt)
schwimmbrillenvergesser
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glaurung
Hensen
tria11
Schmalberger (noch fast nie länger als 3h Sport am Stück gemacht)
Frankie73
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radnil
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maldini
LidlRacer
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Mann von Wandergsellin
Oli68
fitschigogeler
Rakiura (der hier nie schreibt)
schwimmbrillenvergesser
tri-muck
glaurung
Hensen
tria11
Schmalberger (noch fast nie länger als 3h Sport am Stück gemacht)
Frankie73
Krümel
S-Distanz(1,5/40/10)
Crispy
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Wer schon nicht überzeugen kann soll wenigstens für Verwirrung sorgen.
basti210886
big_kruemel
bombadilx
flotterTRIAer
FMMT
radnil
trialex
tri_stefan
maldini
LidlRacer
Pmueller69
Mann von Wandergsellin
Oli68
fitschigogeler
Rakiura (der hier nie schreibt)
schwimmbrillenvergesser
tri-muck
glaurung
Hensen
tria11
Schmalberger (noch fast nie länger als 3h Sport am Stück gemacht)
Frankie73
Krümel
Ratzebub
S-Distanz(1,5/40/10)
Crispy
Ratzebub`s Frau
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Denke immer daran
"Schmerz geht, Stolz bleibt"
basti210886
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maldini
LidlRacer
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Rakiura (der hier nie schreibt)
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Schmalberger (noch fast nie länger als 3h Sport am Stück gemacht)
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Ratzebub
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Schmalberger (noch fast nie länger als 3h Sport am Stück gemacht)
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Krümel
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S-Distanz(1,5/40/10)
Crispy
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Kennst du den Mythos vom Schalker Markt,
die Geschichte die dort begann.
Der FC Schalke wurde Legende,
eine Liebe die niemals endet.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:54 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad