100/100 Winter 2011/12

[smiling_star]

Da wäre ich mal nicht so optimistisch! Ich komme von den ganz kurzen Sachen (800m, 1500m) und bin bei meinen beiden Halbmarathons jeweils sehr böse eingebrochen (könnte auch am Training liegen ). Einen weiteren Versuch gibts erst wieder wenn die Vorbereitung stimmt!

Es fällt mir schwer mich für lange Läufe zu motivieren. Und Marathon ist im Moment überhaupt kein Thema. Was noch ein Problem ist: ich kann nicht langsam laufen. Ich weiß, dass das nicht immer richtig ist aber richtig langsam geht eigentlich nur, wenn ich mich nach einem harten Training oder Wettkampf auslaufe.

Deshalb liegen die Saisonziele irgendwo zwischen 1500m und 10km (jeweils mit Bestzeitversuchen), dazu gibt es ein paar SDs und vielleicht ne OD aber eher als Spaß zwischendurch (kann nicht gut schwimmen und auch auf dem Rad fehlt noch die Routine und Sicherheit).

Bin dann mal laufen (30min? )

Zitat von smiling_star

Bin dann mal laufen (30min? )

DANKE smiling_star !!!

Genau wegen diesem Satz werde ich jetzt auch laufen gehen, obwohl ich heute eigentlich so richtig fett auf dem Sofa abfläzen wollte. Dafür liebe ich 100/100 !!

Also liebe Sportskameraden, wenn Ihr das lest und heute noch nicht laufen ward, dann NICHTS WIE AB AN DIE FRISCHE LUFT !!!
DANACH WERDET IHR EUCH GEIL FÜHLEN !!!

[JENS-KLEVE]

Schön 18km gelaufen heute Abend. Blöd nur, dass mein RuntasticPro bei der kurvenreichen Strecke einen ganzen km weggekürzt hat. Jetzt komme ich in Versuchung bei anderen längeren Läufen mich zu fragen ob da vielleicht auch ein Kilometer verschluckt wurde. Aufjedenfall bin ich heute 4km eingelaufen habe zwischendurch 10km mit 55Minuten gestoppt und bin nch locker ausgelaufen. Für mich völlig ausreichend, nachdem ich gestern Intervalle gerannt bin. Beim vereinstraining komm ich nur nie zum fotografieren

Lauf 26/ 80 erledigt,

bei stürmischen Wind aber zwischen den Regenschauer ....

20:03 Uhr "

Zitat von FLOW RIDER

DANKE smiling_star !!!

Genau wegen diesem Satz werde ich jetzt auch laufen gehen, obwohl ich heute eigentlich so richtig fett auf dem Sofa abfläzen wollte. Dafür liebe ich 100/100 !!

Also liebe Sportskameraden, wenn Ihr das lest und heute noch nicht laufen ward, dann NICHTS WIE AB AN DIE FRISCHE LUFT !!!
DANACH WERDET IHR EUCH GEIL FÜHLEN !!!

"

und 20:20Uhr immer noch ONLINE ???

oder schon wieder...

[Carlos85]

@Faul: Hast mich ertappt!

Gerade Lauf Nr. 88!

13km @1:10h, heute mal ganz gemütlich wieder ne Runde mit meiner Freundin gelaufen

Zitat von fras13

20:03 Uhr ""

und 20:20Uhr immer noch ONLINE ???

oder schon wieder...

Sehr schön fras13

Schon mal was von Flatrate gehört? Bin den ganzen Abend online wenn ich zu Hause bin. Leider bin ich ein Internetjunkie, muss ständig wissen was auf der Welt los ist

Lauf 29 ... 30min ... und 6 km ... bin zufrieden

[smiling_star]

So, das war Lauf 47/100, 8,5km in 40min (für die zwei WP-Punkte), hätte auch noch ne Runde laufen können. Aber ich muss mit meinem Skript ins Bettchen, morgen arbeiten, evtl. laufen, noch etwas lernen und dann Klausur schreiben

Dafür ist Freitag bei uns Feiertag. Könnte einen 10er laufen. Der ist aber schon im 9:30 Uhr, das ist richtig fies...