Mangelnde Kondition mit Beinschlag?

[Lui]

Zitat von Aivlys

Wird auch mal langsam Zeit, aber hab' läuten hören, dass das Agrippabad nächstes Jahr für 1/2 zu machen soll ... irgendwas am Dach ... das daurt dann auch bestimt 2 Jahre.

Früher hatte Zollstock immer eine Bahn abgetrennt wo nur gute Schwimmer gegen Uhrzeigersinn schwimmen durften. Kinder und Omis durften da nicht rein. Ich wette das wird jetzt nicht mehr so sein und stattdessen wird es zum Spassbad, wie soviele in Köln. Ich werde in Zukunft wahrscheinlich weiter im Privatschwimmbad trainieren, was im Monat zwar 59 Euro kostet aber dafür kann ich täglich zu dem Preis schwimmen. Öffentliche Bäder wie Zollstock kosten mittlerweile 4 Euro Eintritt.

[bommys]

Ich komme dann mal wieder zurück zum eigentlichen Thema!

Hatte gestern meine erste Stunde mit dem Schwimmtrainer.
Ich sollte erstmal meine Bahnen ziehen, damit er sieht was ich wie kann und wie ich es mache. Hatte dann auch bewußt nach unten geschaut mit dem Kopf und siehe da, es lief schon viel besser als die letzten Male.

Naja, der erste Eindruck von ihm: Ich mach das ganz ordentlich, Beinschlag ist okay, Atmung auch, ich strecke mich wunderbar.

Nur die Effizienz zwischen Armzug und Vorankommen ist nur subobtimal. Daran will er jetzt mit mir arbeiten - mit weniger Zügen - weiter kommen! Ist auch ganz in meinem Interesse....

[mum]

armzug:

oft wird schon "falsch" eingetaucht und dann wirds schwierig einen sauberen zug zu machen.
irgendwo gabs hier mal einen film über dieses thema....

für mich das wichtigste daraus:

daumen ist verlängerung der arme und so wird auch eingetaucht. uebertrieben beschrieben sind dann die anderen finger leicht gegen aussen "abgeknickt".
ellbogen ist höher wie hand....

damit ist das "durchziehen" gut vorbereitet.

"hinten" dann richtig durchdruecken - irgendwie hinten fast "wasser hinauswerfen"......

zur wasser lage:

probier mal extrem langsam zu schwimmen - dann findest du ueber die zeit die richtige wasserlage.....

[deirflu]

Zitat von mum

für mich das wichtigste daraus:

daumen ist verlängerung der arme und so wird auch eingetaucht. uebertrieben beschrieben sind dann die anderen finger leicht gegen aussen "abgeknickt".

So hab ich dass noch nie gehört und macht auch wenig Sinn, außer da liegt jetzt ein Missverständnis vor, denn damit erreichst du ja keine maximale Streckung des Arms.
Und schaut man sich das Lehrvideo von Ute Mückel an beschreibt sie genau das als einen der häufigsten Fehler!?

[Gambit]

Genau so habe ich das aber auch immer gehört.
Wer beim Eintauchen die Handfläche leicht abwinkelt (Daumen in Verlängerung des Unterarms) hat nach dem Anbeugen des Arms den optimalen Anstellwinkel der Handfläche zum Wasser. Einfach mal ausprobieren - klappt erstaunlich gut :-)

Bye Gambit

[bommys]

Alls ich gestern im Schwimmbad war, habe ich ein paar Vereinsschwimmer gesehen, die haben das genauso gemacht....

[deirflu]

Hab mir das jetzt im Video "Kraulen Lernen 2" mit Ute Mückel noch einmal angeschaut. Bei 7:45 erklärt sie kurz die Handhaltung und da meint sie das die Hand in einer Linie mit dem Arm stehen soll. Also eine gedachte Linie durch den Unterarm mit dem Mittelfinger verlängert wird.
Aber ich glaube ihr meint nur die Handhaltung beim eintauchen in das Wasser?!
Da sollte die Hand schon eher seitlich mit dem Daumen zu erst in das Wasser geführt werden. Ob hier das beschriebene einknicken nötig ist kann ich mir aber nicht vorstellen. Was soll das bringen?

[Lui]

Hey, Leute, bommys hat schon einen Trainer, der wahrscheinlich genug Ahnung hat was er macht. Nichts gegen ein Paar Laientipps von Euch, aber viele Köche verderben.....