na zB. wann und wohin wird das Geld überwiesen, wann steht der Preis für Caps, Tatoos ( Herstellung, Bedrucken bzw, Besticken) fest ? Oder wird das ganze über besagten TS Shop laufen
gaaaanz ruhig. wenns ums zahlen geht, werden wir wohl rechtzeitig informiert werden da werden dann auch einige plötzlich doch nichts mehr wollen. irgendwo in dem thread stand denke ich so 0,39€/tattoo und 19,99€ cap momentan kann man die tattoos auch schlecht sehen, zumindest hier in coldland
gaaaanz ruhig. wenns ums zahlen geht, werden wir wohl rechtzeitig informiert werden da werden dann auch einige plötzlich doch nichts mehr wollen. irgendwo in dem thread stand denke ich so 0,39€/tattoo und 19,99€ cap momentan kann man die tattoos auch schlecht sehen, zumindest hier in coldland
Sollte auch kein drängeln sein, bis zum Frühling ist ja noch was Ich möchte nur nix verpassen
obwohl, strahlenden Sonnenschein haben wir hier heute auch wieder, fast wie im Sommer wenn ich mal vom Auto frei kratzen heute morgen absehe
engelchen----------- 30
neonhelm------------bis max 20
Hugo-----------------bis max 20
mauna_kea---------20 + 1 Cap (geschlossen) + 1 Cap offen für mauna_keas frau
tri_stefan----------- 20 + 1 Cap
Roadrunner---------10 + 1 Cap (offen)
Rather-Lutz---------20 + 1 Cap
maultäschle-------- 20 + 1 Cap (geschlossen)
huck---------------- 20 + 1 Cap
propellerente-------20
felix__w-------------30
psyXL----------------20
Triarugger-----------20 + 1 Cap (eher offen)
strwd-----------------50 + 2 Cap (geschlossen)
Koyote---------------20 + 1 Cap (geschlossen)
olli226----------------20
macoio---------------30+1 Cap
DasOe----------------20
Kiesurfer-------------20 + 1 Cap
Ausdauerjunkie-----20 + 1 Cap (was auch immer das sein mag)
KernelPanic---------20+ 3 Caps (lieber geschlossen als offen)
fritz007--------------20+1 Cap (geschlossen, trotz Haaren)
tritom----------------10+2 Caps (am liebsten geschlossen)
*jo*------------------20+1 Cap (lieber offen)
Diesellok -------------20 + 1 Cap (lieber zu, wg der Sonne )
Claus Thaler----------10 + 1 Cap (lieber offen)
Wandergsellin--------20 + 1 Cap (auch lieber zu)
holly79----------------20+2 Caps (offen und zu)------- bis hier sind es 600 (ohne Gewähr)
volkeree--------------20
smu--------------------20 + 1 Cap
Bleierpel---------------20 + 1 Cap
Oli.F.--------------------20
Kupferle----------------20+ 1 Cap( Die gesclossene Variante wäre mir lieber)- obwohl ich noch Haare auf dem Kopf hab!!
Flossi------------------20
SuperBee-------------10 + 1 Cap (offen sieht aus)
mic--------------------20 + 1 Cap (offen)
rth78------------------20 + 1 Cap
jeha-------------------20
Meik-------------------30 + 1 Cap offen
runningmaus............20
maifelder.................20
triduma....................20 + Cap geschlossen
Randlipper------------10+1Cap(zu,da keine Haare)
Phoebe----------------20 + 1 Cap (welches auch immer)
sybenwurz------------------30(Vielstarter... )Kopfbedeckung mal gucken
deBecker-------------10+1 Cap geschlossen
Speedy Gonzales----40 + 2 Caps (eine offen, eine geschlossen)
macTri----------------20 + 1 Cap (geschlossen)
mcrun-----------------10 +2 Caps (geschlossen)
t1t2--------------------20+2Caps (1geschlossen 1offen)
contis-----------------20+1 Cap geschlossen
unter7----------------10
Felix------------------20 + 1 Cap (offen)
lango-----------------20 + 1 Cap (offen - Visor)
Gonzo-----------------10
Peter------------------20
Schnecke71----------10 +2 Caps geschlossen
Walli------------------20+1 Cap (oben offen für den d** Walli)
Danksta -------------10 + 1 Cap (offen - aka Visor)
garuda---------------10 + 1 Cap geschlossen
chick-----------------10 + 1 Cap geschlossen
Hendock-------------20 + 2 Cap (geschlossen)
LUK------------------20 + 1 Cap (offen)
Mafalda_Pallula-----20 + 1 Cap (rot & geschlossen)
jens-------------------2 Caps (egal ob offen oder zu)
__________________
Die schönste Zeit bei der Mitteldistanz sind die 5 Minuten zwischen
"Warum tue ich mir das nur an?"
und
"Wann ist das nächste Rennen?"
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:17 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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