Äh, magst du's n bisschen genauer sagen? 100km um Gladbach deckt mehr WKe ab, als du in einem Jahr machen kannst...
dann eben nur 50 km um so näher um so besser. Muss auch keine riesen Veranstaltung sein. Sollte auserdem nicht direkt am Anfang eine Monats sein, da es hier bei mir immer Urlaubsprobleme gibt. Wir wollten aber ja ein paar Tage länger bleiben.
Ach und bitte ohne Holland und Belgien *g*
Ach so sonst wurde es mir sicher Helfen wenn ihr eure Top 3 nennt. Da es ja so viele Wettkämpfe geben soll.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:58 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad