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Er war da, als ich ihn brauchte, was soll ich anderes sagen. Und zwar mit einem echten Tuning-Teil, einem STARKEN STÜCK, in 21cm.
Und du konntest seine 21 cm STARKES STÜCK mit einer 28,6-mm-Umwerferschelle ködern ?
Zitat:
Zitat von Alfalfa
Heute eingeflogen:
Parlee Umwerferschelle 28,6 mm. Mit Titanschraube 9g.
Ist die nicht schlicht und schön?
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:18 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad