@gollrich: Die Strecke ist recht harmlos, vor allem da es nicht mehr geregnet hat
Es gucken zwischendrin ein paar Wurzeln vor und Spurrillen der Waldmaschinen gibt es diesmal auch wieder, es ist durchaus auch mal ein Schlagloch dabei .....
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Leidenschaft ist stärker als jede Krise.
Ich wechsel auch immer zweimal. Dürfte zeitlich null auf null ausgehen (investierte Zeit fürs Wechseln, dafür schnelleres Radeln weil man richtig am Pedal klebt und nicht so eiert). Allerdings macht das Radeln dann 40 Minuten lang Spaß und dafür wechsel ich auch gerne 20-30 Sekunden lang die Schuhe.
Bei so einem Ding wie letztens in Darmstadt mit 5 oder 6 Wechseln oder bei sehr kurzen Radstrecken würde ich aber auch nicht mehr wechseln.
In Rüsselsheim sind bei der Linkskurve auf den letzten Schenkel des Viereckkurses ein paar dickere Wurzeln unterm Laub. Da hätte es mich auch schon mal beinahe gelegt.
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:01 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad