Schreib doch mal ein paar Wettkampfergebnisse, damit man das ganze einordnen kann. Am besten über unterschiedlich lange Strecken.
ich werd meistens 2. in meiner altersklasse (weil wir in meiner altersklasse meist nur zu zweit sind). für meinen ersten sprint letztes jahr hab ich 1 h 35 gebraucht, für den zweiten drei monate später 1 h 20. für den olympischen dieses jahr 3 h 42. ich weiß für euch ist das erbärmlich aber ich hab wert darauf gelegt durchzukommen. war ja mein erster.
ich dachte immer, dass beim normalen Spazierschritt oder Marsch, so 5-6km/h gemacht werden, keine Ahnung wie viel von was da verbrannt wird.
auch bei 7 km/h geh ich normalerweise und jogge noch nicht, man hat mir aber geraten zu joggen, denn beim gehen sind ja schließlich andere muskeln beteiligt
der laktattest war ein halbes jahr vor der spiroergo und beide hat ein sportwissenschaftler in einem fitnesscenter durchgeführt. eigentlich hab ich schon vertrauen zu ihm.
Aus welchem Grund genau hast du denn eigentlich diesen Test gemacht? Gab es einen besonderen Anlass?
soll ich ehrlich sein? die antwort ist schon sehr privat. eigentlich hab ich den ersten test gemacht weil ich immer mit hängender zunge meinem mann hinterhergeradelt bin und der dann auch noch bei freunden rumerzählt hat ich würde mich nicht gerne schinden und würde deshalb immer so langsam radeln. da hab ich nen test gemacht und hatte den beweis, dass ich zu schnell unterwegs bin. dass ich jetzt allerdings immer noch langsamer machen soll, das passt mir selber nicht mehr.
soll ich ehrlich sein? die antwort ist schon sehr privat. eigentlich hab ich den ersten test gemacht weil ich immer mit hängender zunge meinem mann hinterhergeradelt bin.....
womit wir wieder bei meiner vermutung wären, dass du immerzu zu schnell trainiert hast (Posting #13).
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