engelchen----------- bis max 50 (auf 1000 müssen wir ja kommen)
neonhelm------------bis max 20
Hugo-----------------bis max 20
mauna_kea---------20
tri_stefan----------- 20 + 1 Cap
Roadrunner---------10 + 1 Cap(Mindestmenge 10st. 18,50)
Rather-Lutz---------20 + 1 Cap
maultäschle-------- 20 + 1 Cap
huck---------------- 20 + 1 Cap
propellerente-------20
felix__w-------------30
psyXL----------------20
Triarugger-----------20 + 1 Cap
strwd-----------------50 + 2 Cap
Koyote---------------20
olli226----------------20
macoio---------------30+1 Cap
DasOe----------------20
Kiesurfer-------------20 + 1 Cap
Ausdauerjunkie-----20 + 1 Cap (was auch immer das sein mag)
@ Kiesurfer : Bist jetzt drin und musst die Quote`s entfernen!!!
An alle neuer Cap Preiss!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bezog sich der Preis mit der Mindestmenge 10 nicht auf einfarbig bei Mindestabnahme 2000 Stück? Oder wovon reden wir jetzt?
Und welche Art Cap nu?
Ich will ja nicht alles entscheiden ! Mir ist es egal welches Cap wir nehmen. Also was sagt die mehrheit??? Je nach dem Kann man ja mixen , ist dennen doch egal was die bedrucken, oder nicht
engelchen----------- bis max 50 (auf 1000 müssen wir ja kommen)
neonhelm------------bis max 20
Hugo-----------------bis max 20
mauna_kea---------20
tri_stefan----------- 20 + 1 Cap
Roadrunner---------10 + 1 Cap(Mindestmenge 10st. 18,50)
Rather-Lutz---------20 + 1 Cap
maultäschle-------- 20 + 1 Cap
huck---------------- 20 + 1 Cap
propellerente-------20
felix__w-------------30
psyXL----------------20
Triarugger-----------20 + 1 Cap
strwd-----------------50 + 2 Cap
Koyote---------------20
olli226----------------20
macoio---------------30+1 Cap
DasOe----------------20
Kiesurfer-------------20 + 1 Cap
Ausdauerjunkie-----20 + 1 Cap (was auch immer das sein mag)
KernelPanic---------20+ 3 Caps
@ Kiesurfer : Bist jetzt drin und musst die Quote`s entfernen!!!
An alle neuer Cap Preiss!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:46 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad