Darf man schon in Vorkasse treten? Wollte gerade ein par Liegestütz machen und anschließend Situps.
Ayche: Nöödu darfst nicht, du kommst hier nicht rein!
Scherz, jeder darf mitmachen einfach immer Zitieren, wie viele der Vordermann hatte und die eigene zahl hinzuschreiben und wenn möglich noch zusammenrechnen.
Viel Spaß!
__________________ "Social Media ist wie Teenagersex. Alle wolln´s aber keiner weiß wie es geht." Hubertus von Lobenstein
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:17 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad