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Alt 16.10.2011, 19:15   #521
big_kruemel
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Registriert seit: 14.02.2009
Ort: Nordbaden
Beiträge: 1.720
Zitat:
Zitat von Steffko Beitrag anzeigen
Geiles Gerät.

Vielleicht bringt's der
__________________
.


.
big_kruemel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.10.2011, 12:44   #522
Steffko
Szenekenner
 
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Registriert seit: 23.01.2009
Ort: Freiburg
Beiträge: 3.079
Also bei mir ist die Motivation auch im Keller. Jetzt eine Woche Pause wegen Bronchitis gemacht ud morgen gehts ne Woche in Urlaub und dann bin noch 2 Tage unterwegs. Also frühstens wieder am 28. Okt ne Laufheiheit. Die letzte war dann am 9. Okt - ohjee :-/

Grüße
__________________
Plan für 2012:
Spaß <#> Spaß <#> ... <#> Ffm Mara <#> Urlaub
Steffko ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.10.2011, 12:49   #523
3-rad
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Steffko Beitrag anzeigen
morgen gehts ne Woche in Urlaub
kannst du im Urlaub nicht laufen?
Laufen geht doch immer.
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Alt 17.10.2011, 12:51   #524
Duafüxin
Szenekenner
 
Registriert seit: 01.06.2007
Beiträge: 7.100
Zitat:
Zitat von Steffko Beitrag anzeigen
Also bei mir ist die Motivation auch im Keller. Jetzt eine Woche Pause wegen Bronchitis gemacht ud morgen gehts ne Woche in Urlaub und dann bin noch 2 Tage unterwegs. Also frühstens wieder am 28. Okt ne Laufheiheit. Die letzte war dann am 9. Okt - ohjee :-/

Grüße
Kannst was von mir ab haben. Ich renn soviel, wie schon seit Jahren nicht mehr. Gestern 3,5 Stunden durch die goldige Eifel, einfach nur toll
__________________
Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
Duafüxin ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.10.2011, 12:52   #525
Steffko
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Registriert seit: 23.01.2009
Ort: Freiburg
Beiträge: 3.079
Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
kannst du im Urlaub nicht laufen?
Laufen geht doch immer.
Ne, generell keine Lust und auch kein Bock noch die Laufschuhe mitzuschleppen. Werd dann auf Lanza eher Radfahren :D Und wenn es mich doch mal Packt, die Nike Free's hab ich sowieso ja mit, dann lauf ich zur Not mit denen.

Werd wohl einfach aber mal 5 gerade sein lassen und das jetzt als Saisonpause nehmen ;-)

Grüße
__________________
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Steffko ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.10.2011, 18:49   #526
big_kruemel
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Benutzerbild von big_kruemel
 
Registriert seit: 14.02.2009
Ort: Nordbaden
Beiträge: 1.720
Prognose?

So, ich habe die letzten beiden Schlüsseleinheiten in der Vorbereitung auf den 10er am 01.11.11 (geiles Datum, freut mich immer wieder) hinter mir. Könnt Ihr mir hierfür eine Prognose geben, was da so gehen könnte? Ich weiß, dass das nur bedingt aussagekräftig ist, aber vielleicht hilfts ja für den Kopf.

Also bitte keine negativen Prognosen.

Di: 6 x 1000 3:55 - 3:55 - 3:55 - 3:54 - 3:58 - 3:58
Fr: 10km TDL 44:20 min. @ 88%

PB: genau vor einem Jahr 43:53.

THX
__________________
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big_kruemel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.10.2011, 22:09   #527
Teuto Boy
Szenekenner
 
Benutzerbild von Teuto Boy
 
Registriert seit: 15.09.2010
Ort: Puddingtown
Beiträge: 1.412
Zitat:
Zitat von big_kruemel Beitrag anzeigen
Di: 6 x 1000 3:55 - 3:55 - 3:55 - 3:54 - 3:58 - 3:58
Fr: 10km TDL 44:20 min. @ 88%

PB: genau vor einem Jahr 43:53.

THX

ich sach mal 41:59 u. hoffe das das für dich eine positive Prognose ist.
Ist der Hockenheimring flach?
__________________
* Man of simple pleasures *
Teuto Boy ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.10.2011, 22:31   #528
3-rad
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Teuto Boy Beitrag anzeigen
ich sach mal 41:59 u. hoffe das das für dich eine positive Prognose ist.
Ist der Hockenheimring flach?
Ungefähr so:
___________________________
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