Für vorne fehlt mir jetzt die Phantasie (doch wohl nicht durchs STeuerrohr) . Aber hinten sieht gut aus.
mußt mal auf die Seite gehen. Der Bremszug geht ja unterm Steuerrohr in die Gabel (aus dem Brems"halter") und dann per Seilzugumlenkung auf die Bremse - sehr interessante Konstruktion!
...das is jetzt nicht wahr, gell... war gerade im begriff das auch hochzuladen ...na dann halt wenigstens hier noch den link zu dem anderen schätzchen... klick auf image und man kann sich das in voller pracht anschauen...
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:24 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad