Werde wohl auch noch kurzfristig auf der LD starten. Da ich aber erst in der Nacht von Samstag auf Sonntag (3./4.9) aus dem Urlaub zurückkomme werde ich mich erst am Sonntag morgen gegen 5:00 Uhr vor Ort anmelden (ja genau, das geht in Köln). Wenn also jemand kurzfristig nicht auf der LD starten kann, muss er nur am Sonntag Morgen um 5:00 Uhr am Fühli sein und wir könnten den Startplatz dann umschreiben.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 21:08 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad