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Hi all...
biete Wolf CL Gabel von meinem Cervelo P2c
sie wurde mit dem Rahmen im Juni (07) gekauft, wiegt 460g und hat eine Laufleistung von ca 600km.
keine Lackschäden, Kratzer etc
für 1 1/8 Steuersatz
Gabelschaftlänge 23cm (potenzial zum kürzen ist sicher vorhanden)
Kralle ist drinn
80€ VHB
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:51 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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