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Erfahrungen mit Beinlängendifferenz? - Seite 3 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 20.08.2011, 07:24   #17
niksfiadi
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Benutzerbild von niksfiadi
 
Registriert seit: 11.06.2010
Beiträge: 4.126
Zitat:
Zitat von Slice_Rider Beitrag anzeigen
Ich hatte eine Beinlangendifferenz welche mein Physiotherapeut durch einen Beckenausgleich genullt hat! Meine Hausaufgabe ist es nun in der Hüfte flexibel bleiben und Hüftstabitraining machen.

Bei meinem Bruder das gleiche, nur schlimmer(über 2cm) und er konnte nicht zu meinem Physio - laut Orthopäde angeblich eine tatsächliche Beinlängendifferenz, die nicht behoben werden kann - sogar geröntgt worden..

Jetzt war er anfang August beim Fritz Buchstaller und hat sich auf sein Triarad anpassen lassen - der Fritz hat NEBENBEI sein Becken begradigt und ihn jetzt somit auch genullt!! Meiner Meinung nach entstehen 95% aller Beinlängendifferenzen durch Dysbalancen.

Ich kann nur empfehlen die "Krücken" wegzuwerfen einen guten Physio, Osteopathen oder ähnlichen aufzusuchen..

Gruß
Genau meine Erfahrung. Bei mir ist auch der rechte Fuß länger als der linke, usw. KEIN MENSCH IST SYMMETRISCH! Gott sein Dank.

Als ich mit 17 beim Hochsprungtraining plötzlich nicht mehr aus der Matte kam, wegen Kreuzschmerzen, bekam ich in Folge vom Orthopäden auch diese Keile. War mir immer zu doof. Jetzt, über 15 Jahre später und einige Erfahrungen mit meinem Rücken reicher, denke ich wie Slice_Rider oben.

Im übrigen sind 100+ Laufkm kein Thema, trotz der damals diagnostizierten 2cm

Selbst wenn durch Röntgenbilder eine Differenz der Rohrlängen deiner Beinknochen festgestellt wurden, behaupte ich mal so frei von der Leber, dass dein Körper intelligenter ist als so blöde Einlagenkeile. Natürlich kostet Dich die Auseinandersetzung mit deinem Körper und das Herausfinden was er braucht einiges (Zeit, schmerzhafte Erfahrungen, etc...). Aber Du investierst ja auch Zeit für das Basteln von Krücken (Rad-Alu-Platte)

Lg Nik
__________________
Failing Forward. Wer sich nicht bewegt, spürt seine Fesseln nicht. (Rosa Luxemburg)
niksfiadi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.08.2011, 09:44   #18
Triton
Szenekenner
 
Benutzerbild von Triton
 
Registriert seit: 14.02.2010
Ort: Berlin
Beiträge: 76
Zitat:
Zitat von Slice_Rider Beitrag anzeigen
Meine Hausaufgabe ist es nun in der Hüfte flexibel bleiben und Hüftstabitraining machen.
Was musstn da konkret machen? Seitstütz & Co?
__________________
Mit dem Hausschwein gibt es menschliche Sesshaftigkeit, und diese Sesshaftigkeit, das ist sozusagen der Beginn des großen, jetzt zurückschlagenden Unglücks.
Triton ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.08.2011, 23:15   #19
Slice_Rider
Ist alles so schön bunt hier!
 
Benutzerbild von Slice_Rider
 
Registriert seit: 25.06.2011
Ort: München
Beiträge: 34
Also dehnen muss ich alles was an der Hüfte zieht:

vorderer Oberschenkel im stehen klassisch und in Seitlage, Gesäßmuskel, Hüftbeuger im Ausfallschritt und mit Knie am Boden abgestellt, innerer Oberschenkel im Schneidersitz mit den Fußsohlen zueinander, schräge Bauchmuskeln..

Zum stabilisieren der Hüfte mach ich viel aus Core Performance

Schulterbrücke versch. Variationen, Einbeinige Kniebeugen und Ausfallschritte(ggf. Schlingen Trainer), Seit- u. Unterarmstütz, Vierfüßlerstand, seitliche Oberschenkelmuskulatur in Seitlage mit gestrecktem Bein / angewinkelten Beine u. Füße aufeinander / Beine im rechten Winkel (typisch Hausfrauen-Aerobic ) bei der letzten Übung ist wichtig dass man mit dem oberen Arm das Becken nach vorne schiebt, weil man gern nach hinten.

Ich hoffe du blickst da noch durch? Ansonsten Nachfragen wenn eine Übung unklar ist..
__________________
Offseason-Familienathlet

04.09.11 HM Altötting
Slice_Rider ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.08.2011, 09:08   #20
Helmut S
Szenekenner
 
Registriert seit: 30.10.2006
Beiträge: 9.659
Naja ... es ist schon ein Unterschied ob man funktionell verkürzt ist oder ob anatomische Ursachen vorliegen. Heb nen Verwandten, dem haben sie als Kind beim Fußballspielen den Haxn abgehauen: Bruch in der Wachstumsfuge. Bei dem kann man dehnen und zum Buchstaller gehen wie man will - da geht nix mehr. Der eine Hax ist und bleibt kürzer.

Ganz so simpel ist es nicht in jedem Fall.

Zitat:
Zitat von Slice_Rider Beitrag anzeigen
Zum stabilisieren der Hüfte mach ich viel aus Core Performance
Welches Buch von Verstegen hast Du denn genau? Das hier: http://www.amazon.de/Core-Performanc...ref=pd_sim_b_1
Helmut S ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 21.08.2011, 17:13   #21
Slice_Rider
Ist alles so schön bunt hier!
 
Benutzerbild von Slice_Rider
 
Registriert seit: 25.06.2011
Ort: München
Beiträge: 34
Das is natürlich klar das es tatsächliche Beinlängendifferenzen gibt aber eben nicht so viele wie von Orthopäden diagnostiziert werden.

Hab das normale Core Performance Standartteil.
__________________
Offseason-Familienathlet

04.09.11 HM Altötting
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