Wann ist man "reif für die Volksdistanz"?

[KingMabel]

Niemand läuft langsamer als ich und ich schaffe es in 35 min

Ein weiser Mann hat mir mal gesagt: egal was man macht und was passiert, hat man etwas Training hinter sich, dann wird man nicht letzter! Hat bisher immer gestimmt

[Stefan178]

Mach einfach mal einen Volkstriathlon. Halte dich beim Schwimmen klar zurueck und fahr auf dem Rad mit einer 80er oder besser 90er frequenz. Dann sollte das Laufen nicht so stark beeintraechtigt sein.

Dabei sein ist am Anfang alles

[dasgehtschneller]

Eine Volksdistanz sollte eigentlich jeder schaffen der einigermassen Schwimmen und Fahrradfahren kann.
Die Zeit ist dann wieder was anderes aber die interessiert bei der ersten VD sicher auch nicht.

Deine Laufgeschwindigkeit würde ich auch mal als falsch annehmen. Das ist in etwa Spaziertempo. Selbst wenn Du wirklich mal irgendwann so langsam unterwegs warst, dann ist in einem Wettkampf sicher mehr drin wenn Du etwas auf die Tube drückst. Laufen ist ja die letzte Disziplin. Da kannst Du auf so einer kurzen Strecke nochmals alle Energiereserven rausholen die du noch hast.
Und das Tempo schaffst Du sonst notfalls auch noch gehend wenn Dir laufend zu früh die Luft ausgeht

Dein Fahrradtempo hingegen tönt ganz anständig. Damit kannst Du auf einer Volksdistanz auf jeden Fall mithalten.

[powermanpapa]

Zitat von Stefan178

...und fahr auf dem Rad mit einer 80er oder besser 90er frequenz.

Erzähl dem Mädchen doch nicht solche Sachen

was soll ein Anfänger mit solchen Angaben anfangen

[ich1808]

Zitat von powermanpapa

Erzähl dem Mädchen doch nicht solche Sachen

was soll ein Anfänger mit solchen Angaben anfangen

Da hat er allerdings Recht, soweit bin ich im Triathlonsport noch nicht vorangeschritten
Die Angaben, mit denen ich momentan etwas anfangen kann beschränken sich eher auf km/h, Herzfrequenz, Zeit und...öhm...ok das wars

[dasgehtschneller]

Zitat von powermanpapa

Erzähl dem Mädchen doch nicht solche Sachen

was soll ein Anfänger mit solchen Angaben anfangen

Tendenziell eher schnell treten.

Das müsste als Fazit ausreichen und auch ohne TF-Sensor und tiefgreifende Einblicke in die Trainingslehre umsetzbar sein.

[LidlRacer]

Zitat von dasgehtschneller

Tendenziell eher schnell treten.

Das müsste als Fazit ausreichen und auch ohne TF-Sensor und tiefgreifende Einblicke in die Trainingslehre umsetzbar sein.

Caroline Steffen hat den IM Frankfurt mit einer Trittfrequenz von ca. 60 gewonnen. Angeblich allgemeingültige Empfehlungen halte ich da für verfehlt.

@ich1808
Nicht zu viel denken, fahr einfach!

[Ausdauerjunkie]

Zitat von Nichtläuferin

5 km in 50 Minuten kann man schon laufen. Das ist in etwa meine Geschwindigkeit (man beachte meinen Nickname). Aber bei dieser Geschwindigkeit kann man neben mir her gehen (zügig) und ist nicht oder kaum langsamer als ich.

Wenn du das Gefühl hast du bist schneller als Fußgänger, dann brauchst du keine 50 Minuten für 5 km.

Rollatorgeschwindigkeit, sozusagen!