Fuck, ich geh nach Hause und komme anschließend noch mal ins Büro.
Gute Entscheidung - aber habe eben entdeckt, dass das Problem die schwache Marschtabelle von tour.ard.de ist (ist die offizielle der Tour) - dort rechnet man brav mit dem Durchschnitt und plant die Berge und Ebenen so gar nicht ein. Sinnlos also...
der wollte ned gefilmt werden, weil er weit hinten im Feld war. Und da alle sportlichen Leiter das sehen können wird da dann entweder Schwäche reininterpretiert oder zumindest ein möglicher Angriffsmoment festgestellt.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:55 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad