Challenge Roth 2011

[Gelbbremser]

Zitat von harryhirsch77

alles kacke. meine startwahrscheinlichkeit waechst so langsam wie meine linke koerperhaelfte aus salami in richtung mortadella konvertiert.

zum tapern hier mal die an5sage schlechthin: seit 5 tagen puls nicht ueber 91 gebracht. nix gemacht. null. zero. rien.

Auch ich "tapere" voll d.h. ich mach nix und versuch meinen extrem verspannten Piriforis zu entspannen - und wenn nix extremes passierte bin ich halbwegs entspannt am Start.

Ab einem gewissen Alter (Ü50) frägt man sich nicht mehr ob man fit ist, fit ist man immer - man frägt sich, wo tuts heute nicht weh?

[X S 1 C H T]

Zitat von FlyLive

Personalausweis unbedingt mitbringen !!! ...ansonsten...

Ups. Da war doch noch was ^^

[Flow]

Ich fahre nach Roth und packe in meinen Koffer :

• ein Fahrad
• einen Neoprenanzug
• eine Schwimmbrille
• einen Helm
• einen Personalausweis
• ein Paar Radschuhe
• ein Paar Laufschuhe
• eine Badehose
• eine Radhose
• eine Laufhose
• ein Trikot
• etwas Kleingeld
• sonst noch was ... ?

[Carlos85]

Sonnenbrille würd wohl nicht schaden, nen Chip (scheint ja nicht ganz klar zu sein ob Eigenchip oder nicht), Startnummernband wäre auch hilfreich

[Flow]

Ich fahre nach Roth und packe in meinen Koffer :

• ein Fahrad
• einen Neoprenanzug
• eine Schwimmbrille
• einen Helm
• einen Personalausweis
• ein Paar Radschuhe
• ein Paar Laufschuhe
• eine Badehose
• eine Radhose
• eine Laufhose
• ein Trikot
• etwas Kleingeld
• Chip
• Starnummernband
• Sonnenbrille
• sonst noch was ... ?

[X S 1 C H T]

So ich war eben nochmal 26km laufen. Ich freu mich schon auf Sonntag meinen nächsten langen Trainingslauf zu machen =)

[Carlos85]

Ich fahre nach Roth und packe in meinen Koffer :

• einen Neoprenanzug
• eine Schwimmbrille
• ein Fahrad
• einen Helm (ich zwei, Aero und normal)
• ein Paar Radschuhe (oder zwei Paar)
• ein Paar Laufschuhe (auch zwei Paar)
• eine Badehose
• eine Radhose
• eine Laufhose
• ein Trikot
• nen Einteiler, so spar ich mir die oberen 4 Punkte
• etwas Kleingeld (oder etwas mehr)
• Chip
• Chipband
• Starnummernband
• einen Personalausweis
• Sonnenbrille
• Babypuder
• Gels
• Riegel
• sonst noch was ... ?

[FMMT]

Zitat von Flow

Ich fahre nach Roth und packe in meinen Koffer :

• ein Fahrad
• einen Neoprenanzug
• eine Schwimmbrille
• einen Helm
• einen Personalausweis
• ein Paar Radschuhe
• ein Paar Laufschuhe
• eine Badehose
• eine Radhose
• eine Laufhose
• ein Trikot
• etwas Kleingeld
• Chip
• Starnummernband
• Sonnenbrille
• sonst noch was ... ?

Sonnencreme, Bodyglide o.ä., Laufkappe, Chips zum Wiederauffüllen der Salzverluste, Gels, Radflasche mit Inhalt..