Gutes Stichwort: Diesen Wettkampf werde ich einmal aus einer ganz neuen Perspektive erleben: Als Voll-Pfosten äh Radposten.
Bin also immer da, gleich und morgen beim Aufbau, Sonntag auf der Hofgarten-Rampe.
Ich werde euch alle sehen!!
Bis Sonntag.
__________________
Und tschöh
Matwot
"Ich liebe es, wenn ein Plan funktioniert" Hannibal, A-Team
Ich oute mich mal als zua-g'roaste Kölnerin und ich starte bei meiner ersten OD, in der allerletzten Startergruppe. Somit werde ich wahrscheinlich als eine der letzten aus dem Wasser steigen -- aber egal, ich hole viele wieder beim Radeln ein. Mein Problemchen ist, dass ich mit Neoprenkraulstil so langsam bin wie mit Ohneneoprenbruststil und ich befürchte, dass das Rheinwasser in den letzten Tagen etwas kälter (< 20°C?) geworden ist, so dass ich mit Neopren orientierungslos kraulen muss :-(
... wenn nur dieses (eingebildete?) Erkältungkannkommengefühl nicht wäre! Ich habe nun die dritte Tasse "heisse Zitrone" getrunken und bilde mir ein, es hilft.
Ja, die armen Jedermänner um 8 Uhr werden wohl ein wenig frieren.
Die OD nachmittags bei 18 Grad fände ich ganz angenehm.
Allen Startern morgen alles Gute!
__________________
Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:13 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad