aber nen 30ziger noch die woche vorher. welche zeit peilst du an ,wenn man fagen darf.
Sind ja immerhin 9 Tage. Unter 10 h und Laufen unter 3:30 wären nett. Hab zwar nicht Buch geführt, aber ich glaube, so ähnlich hab ich das vor den bisherigen 2 LDs auch gemacht, und es kam mir nicht so falsch vor.
Wollen wir uns dann nächsten Sonntag zur Siesta an dem kleinen Schrein nach der Abfahrt, ich meine es könnte Obermässing sein, treffen ?
Ich würde die Schokolade mitbringen ...
Wenn Du langsam genug schwimmst, gerne. Ansonsten könnte es sein, daß Du ein Stündchen warten musst.
Ich könnte auch noch Haribo Tropi Frutti mitbringen. Ach nee, die hat grad einer leergefressen...
Boah, sauber. Wie sieht denn die Radeinheit en détail aus? Mir geht's auch wie LidlRacer, muss mich ganz fest an der Leine nehmen. Gewicht nehm ich keines zu, bin das ganze Jahr ne fette Sau
Lg nik
hihihih Gewicht ist bei mr wohl nicht das Problem ich bin 50g bei 173cm leicht......ich soll flach fahren und wettkampfmäßige Ernährung über-wobei das habe ich eh schon die ganze Zeit gemacht.
Btw. letzte Woche waren es nochmal 213km und iregndwo auf der Hälte gab es eine Brezel an der Tanke und ich glaub ich werde mir auch ne Laugenstange in Roth in die Rückentasche packen.
Das war so leggaaa
Ja ich find das spannend, wie unterschiedlich die Ansätze sind. 120k bei 31 Schnitt hatte ich das letzte Mal im April? Hmmm. Ich hoffe ich hab nix falsch gemacht, Hilfe! Angst! Oh nein!
Ich hab sicher viel zu hart traininert!
Zuviele Berge!
Die Sitzposition passt nicht!
Ich hab sicher zu wenig lange gemacht!
Ich bin mir mit der Ernährung immer noch unsicher!
Bääähhhh!
Mann, das Tapern macht mich ganz, wie sagt ihr in D, kirre?
Nik,
(keine Angst, hab das Hyperventilieren nur vorgetäuscht )
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Failing Forward. Wer sich nicht bewegt, spürt seine Fesseln nicht. (Rosa Luxemburg)
Ja ich find das spannend, wie unterschiedlich die Ansätze sind. 120k bei 31 Schnitt hatte ich das letzte Mal im April? Hmmm. Ich hoffe ich hab nix falsch gemacht, Hilfe! Angst! Oh nein!
bist du sonst immer schneller unterwegs ???
Ich hab sicher viel zu hart traininert!
Zuviele Berge!Hab ich eher zu wenig
Die Sitzposition passt nicht!das sowieso nicht-mir schläft der untere Rücken ein
Ich hab sicher zu wenig lange gemacht!Oh Gott wenn ich die ganzen wegggelassenen Einheiten zusammenrechne
Ich bin mir mit der Ernährung immer noch unsicher!Essen geht immer
Bääähhhh! Dito!
Mann, das Tapern macht mich ganz, wie sagt ihr in D, kirre? Welches Tapern???
Nik,
(keine Angst, hab das Hyperventilieren nur vorgetäuscht )Carolin,bei der alles echt ist
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:33 Uhr.
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Das Material der Profis
Die letzten Jahre brachten zahlreiche aerodynamische Verbesserungen an den Bikes der Profis hervor. Vor allem bei den Positionen der Flaschenhalter hat sich viel getan. Bei den Laufschuhen setzen alle Profis auf Carbon, doch die etablierte Modelle von Nike sind nahezu verschwunden. Wir schauen nach, welche Trends sich auf Hawaii und in Nizza bei den Profis durchgesetzt haben. Was davon ist für Amateure interessant?
Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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