Hallo, habe den Veranstalter mal nach Bildern der Teilnehmershirts gefragt, da sie nirgends zu sehen sind. Bei der Anemldung konnte man angeben ob man eines mitzubestellen möchte (18 EUR).
So sehen sie aus: http://imageshack.us/photo/my-images/855/tns.jpg/
Bin ja kein Freund von rwe, also hab ichs bleiben lassen
Weiß wer, wie es mit der Verpflegung auf der Rad- und Laufstrecke ausschaut? Hab dazu nichts auf der HP gefunden...
Danke im Voraus,
Christian
Letztes Jahr gab es auf der Radstrecke Iso und Wasser in Flaschen am Indeman oben (eigentlich für die MD, aber die OD kommt auch einmal da vorbei). Laufen waren auf der 5er-Runde 2 Verpflegungsstationen mit Wasser, Iso, A-Schole und Cola in Plastikbechern, meine ich.
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Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:51 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad