Eigentlich sollte ich nach heute bis Mittwoch nicht mehr aufs Rad steigen, das wäre ein denkwürdiger Abschluss. Aber die 3.000km müssen noch fallen...
Auf dem Heimweg fing es an zu regnen. Gutes Timing, dachte ich, weil ich heute früh auf dem Arbeitsweg noch beim Frühschwimmen war - also den Einteiler an und ein Handtuch dabei hatte. Da macht ein bisschen Wasser nichts. Es wurde dann aber von Minute zu Minute mehr Regen, bis ich echt dachte ich stehe unter der Dusche. Die Autofahrer haben selbst in der 30er Zone Angst bekommen, sind trotz Wischer auf höchster Stufe rechts ran und haben abgewartet. Naja, mein Rucksack ist nicht 100%ig wasserdicht und das Laptop war drin, also hab ich das Rad untergestellt. Ich war eh schon nass, also Helm und Schuhe aus und ein wenig im knöcheltiefen Bach am Rinnstein herumgestapft.
Bis hierhin alles prima, hat echt Spaß gemacht. Dann habe ich aber auf dem restlichen Heimweg auf der überfluteten Straße ein Schlagloch oder dicken Stein übersehen und mir prompt den zweiten Durchschlag am Hinterrad innerhalb von 8 Tagen eingefangen. Die bestellten neuen Schläuche sind noch nicht geliefert - merke: auf feuchtem Schlauch hält kein selbstklebender Flicken. Da war meine Moral dann aufgebraucht und ich habe mich aufsammeln lassen.
Nun denn, wenn ich den Schlauch gleich nicht dicht bekomme, endet die Challenge für mich so wie sie begonnen hat: auf dem Trekking-Rad...
Ich hatte gestern mehr Glück mit dem Regen: Um 5:20 erwachte ich weil es draussen stark windete. Nach 5 Minuten wach im Bett entschied ich mich schon ins Büro zu fahren.
Auf dem Regenradar sah ich dann, dass eine starke regenfront kam. Ich fuhr sofort los und fuhr mit starker Windunterstützung oft über einen 40er und war in neuer Redkordzeit im Büro (36er Schnitt).
Ca 5km vor dem Arbeitsort begann es dann doch etwas zu regnen. Ich wurde aber vor allem vom Spritzwasser vom Boden nass.
Morgen ist der letzte Tag der Challenge. Wie sieht es bei euch aus? Habt ihr eure Ziele erreicht?
Felix
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2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando
So ich habe fertig und es echt noch bis zur Bronze geschafft. Hoffe im nächsten Jahr wieder dabei sein zu können und dann aber richtig
__________________ Mehr als ein Hesse kann ein Mensch nicht werden! Wer Rechtschreibfehler findet darf sie behalten, ich bekenne mich zu meiner Legasthenie.
Ich hatte gestern mehr Glück mit dem Regen: Um 5:20 erwachte ich weil es draussen stark windete. Nach 5 Minuten wach im Bett entschied ich mich schon ins Büro zu fahren.
Auf dem Regenradar sah ich dann, dass eine starke regenfront kam. Ich fuhr sofort los und fuhr mit starker Windunterstützung oft über einen 40er und war in neuer Redkordzeit im Büro (36er Schnitt).
Ca 5km vor dem Arbeitsort begann es dann doch etwas zu regnen. Ich wurde aber vor allem vom Spritzwasser vom Boden nass.
Morgen ist der letzte Tag der Challenge. Wie sieht es bei euch aus? Habt ihr eure Ziele erreicht?
Felix
Rad bin ich sehr zufrieden, machte Spaß und scheint auch zu wirken
Hab diese Woche Urlaub und dadurch war ich heut noch mal fleißig - bin die Wettkampfstrecke Moritzburg abgefahren, die ich in knapp 2 Wochen zur MD absolviere in Vorbereitung auf Roth.
Noch zwei Tage mehr und ich hätte die 5000km-Marke aufs Korn genommen
3000 waren das Ziel - 4850 sinds geworden. War auch viel Daddelei dabei, mal sehen, was es bringt. So richtig ein supi-Radfahrer werd ich sicher nie, bin aber trotzdem stolz auf die Kilometer
Hat Spaß gemacht hier!!!
PS. Hatte heut noch ein lustiges Erlebnis: Als ich traditionell in Moritzburg am Schlossteich angehalten habe, um kurz den Anblick des Schlossesim warmen Abendlicht zu genießen, kamen (12 !!) PKW Porsche angerollt, um dort in Reih und Glied zu parken.
Die Fahrer stiegen aus und stürzten sich mit ihren Fotoapparaten auf die Gänse und Enten, als hätte sie sowas noch nicht gesehen....
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-Jeder von uns ist ein Engel mit nur einem Flügel. Und wir können nur fliegen, wenn wir uns umarmen.-
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:38 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad