ich würde mich mal über eine Sendung zum Thema "beta-alanin" freuen. Die wenigstens kenn es bzw. kennen es nicht richtig, trotzdem hat die noch relativ unbekannte aminosäure eine relativ hohes potential die ausdauerleistung positiv zu beeinflussen! (Nein es ist kein DOPING!!!) Fänd dazu eben mal einen objektiven beitrag ganz gut!
ich hab es vor ca. 2 Jahren mal im zusammenhang mit krafttraining ausprobiert. Dafür, dass es angeblich DAS neue wundermittel sein, und creatin zukünftig überflüssig machen sollte - hab ich nichts gemerkt :p
außer: das absolut unangenehme kribbeln nach der einnahme!
naja beta alanin ist meinermeinung nach bissl mehr als nur irgendeine "sau"...
ja sogar weniger... lediglich ein Protein, dass der Körper ohnehin selbst synthetisiert und lediglich eine kleine Rolle wie alle anderen Proteine eben auch in unserem Stoffwechsel spielt. Weil man das Zeug aber in industrieller Massenproduktion herstellen kann, werden dann eben in den Marketingabteilungen "Wundergeschichten" erfunden und über die altbekannten Wege unters traingsfaule aber umso wundergeilere Volk gestreut.
ja sogar weniger... lediglich ein Protein, dass der Körper ohnehin selbst synthetisiert und lediglich eine kleine Rolle wie alle anderen Proteine eben auch in unserem Stoffwechsel spielt. Weil man das Zeug aber in industrieller Massenproduktion herstellen kann, werden dann eben in den Marketingabteilungen "Wundergeschichten" erfunden und über die altbekannten Wege unters traingsfaule aber umso wundergeilere Volk gestreut.
also sind für dich sachen die der körper selbst synthetisiert von grundauf sinnlos?
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Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
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Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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