100km-Laufchallenge (Start: Fr, 8. April, 15:00) - Seite 11 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
#81
Szenekenner
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Diver
dann will jetzt auch noch mal eine Runde laufen gehen, damit ich die rote Laterne wieder abgeben kann!
Reich sie bitte an Roadrunner weiter ... ich war heute schon ...
#82
Szenekenner
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DeRosa_ITA
Schönes Bild ...
#83
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100km - Laufchallenge 63.0 km - (23+5+35) steilkueste 57.0 km - felix__w 46,1 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km) 43.0 km - huck (11+32+11+6+6+42 ) 38.0 km - Sinapur 34.1 km - Flow 30.0 km - Superpimpf 30.0 km - frechdachs (22 + 8) 25.0 km - topre (19,5 + 5,5) 23.0 Km - Roadrunner 18.0 km - Diver
#84
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Flow
Schönes Bild ...
gracias amigo
__________________L' It alia vive in bi cicl letta .
#85
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100km - Laufchallenge 63.0 km - (23+5+35) steilkueste 57.0 km - felix__w 46,1 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km) 43.0 km - huck (11+32+11+6+6+42 ) 38.0 km - Sinapur 36.1 km - lonerunner 34.1 km - Flow 30.0 km - Superpimpf 30.0 km - frechdachs (22 + 8) 25.0 km - topre (19,5 + 5,5) 23.0 Km - Roadrunner 18.0 km - Diver
Hab`doch wieder Lust bekommen
#86
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100km - Laufchallenge 89.0 km - (23+5+35+14+12) steilkueste 57.0 km - felix__w 46,1 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km) 43.0 km - huck (11+32+11+6+6+42 ) 38.0 km - Sinapur 36.1 km - lonerunner 34.1 km - Flow 30.0 km - Superpimpf 30.0 km - frechdachs (22 + 8) 25.0 km - topre (19,5 + 5,5) 23.0 Km - Roadrunner 18.0 km - Diver
Fünfter Tag, fünfter Lauf
Grüße
Jan
#87
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steilkueste
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#88
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Zitat von
Meik
Streber
Als echter Streber hätte er auch lange Läufe gemacht und wäre spätestens Sonntag Abend im Ziel gewesen ...
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Halbmarathon Trainingsplan Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um.Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
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