Meine Küche ist kein Schlachtfeld ,das war im ZDF,
Wade tut noch weh,deswegen lieg ich ja,ich weiß nix mit der vielen Freizeit anzufangen und zum Radeln hab ich keine Lust.
Nächste Woche startet wieder Lauftraining ,ganz langsam.
Nein ,aber als Mutter von 4 Töchtern erlaube ich mir nur halbtags zu arbeiten
Du hast 4 Töchter !!!
Ich wollte immer drei haben,schaffte es aber gerade mal auf zwei.
Jetzt weiß ich,warum Du so gut in Form bist und ich gerade mal die Hälfte schaffe.
Du bist wirklich ein gutes Vorbild für unser Entchen.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:55 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad