Wer trainiert heute was?

Gestern noch 2h Lauf , hpts bergauf. Die Beine heute platt. Deswegen heute Abend nur locker 1h Rolle maximal

[kreuzundquer]

45 Minuten Laufen, klar extrem sparsam, aber eigentlich Ruhetag.
Nur ist meine Frau mittlerweile Neuläuferin, wollte heute unbedingt in den Wald, und da sage ich nicht NEIN
Unterstütze ihre Motivation und trabe entspannt nebenher. Manchmal ist SlowJogging anstrengender, als man denkt.

[DeRosa_ITA]

slow jogging ist extrem anstrengend find ich :-)

heute bissle bike mit 10*30"-30"
6,1 swim rekom :-)

[Noiram]

Zitat von ironmansub10h

Gestern noch 2h Lauf , hpts bergauf. Die Beine heute platt. Deswegen heute Abend nur locker 1h Rolle maximal

DITO

Hab Samstag meinen ersten 2h-Lauf (16 Wochen post-OP) gemacht. Auf sehr hügeligem Terrain ist es auf Anhieb ein Schnitt knapp unter 6.00min/km geworden. War saugeil!!!

Sonntag ne schöne 35km-Runde mit dem Rennrad auf flacher Strecke.

Der Lauf saß und sitzt noch in den Knochen (mehr in den Pomuskeln und Schienbeinen), daher heute nur 1h locker auf dem Ergometer.

LG
Marion

[Meik]

1,5h Studio, überwiegend Rumpfstabi/Rücken.

6,1km Swim Rekom

[saali87]

Zitat von DeRosa_ITA

slow jogging ist extrem anstrengend find ich :-)

heute bissle bike mit 10*30"-30"
6,1 swim rekom :-)

wie kannst du 6km rekom schwimmen? bei 3 bin ich ja noch einverstanden aber 6??

bei mir gabs heute nur 1h schwimmen ga2, morgen dann 2h45 bike und 5km swim! (nicht rekom )

[DeRosa_ITA]

ich kann auch 10 km rekom schwimmen... :-)
Problempunkte sind hier die Haut, der Druck durch die Brille und die Nasenschleimhaut :-) sonst kein Problem
die Kinder tümmeln sich ja auch stundenlang im Wasser :-) ich plansch halt vor mich hin

[DeRosa_ITA]

Zitat von Meik

1,5h Studio, überwiegend Rumpfstabi/Rücken.

6,1km Swim Rekom

geil, Du auch :-)?