tja dann,also ich starte noch in mannheim hm ,forst kurzdistanz,kraichgau lang und roth und wenn alles gut läuft frankfurt marathon-irgendwelche überschneidungen?
weiß noch nicht.
mein Plan:
Seniorenliga in NRW, Regensburg und Remagen KD im September.
Frankfurt? gibts da einen HM? Marathon schaff ich nicht mehr im Herbst, da bin ich im Eimer.
ich wollte ja eigentlich noch hinterrufen aber da ich so schüchtern bin hab ich mich nicht getraut.
fitnesstom hatte schon 5 Weißbier auf der konnte nicht mehr rufen.
Jetzt melde auch ich mich zurück. Bei mir war's ja nur der HM. Bin ohne grosse Ambitionen gestartet, weil die Vorbereitung aufgrund von Umzug in den letzten Wochen eher suboptimal war. Und dann konnte ich mich Samstag bei dem tollen Wetter nicht zurückhalten und hab' noch eine längere Rennradtour durch den Odenwald gemacht. So ist's letztendlich eine 1:28 geworden. Ziel war sub 1:30 von daher voll im Soll. Von der PB bin ich aber noch einiges entfernt - vielleicht dann im Herbst.
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Distanz ist was der Kopf daraus macht
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Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad