Die Bilder sind echt klasse! Vielen Dank fürs Hochladen! Jetzt bin ich mal auf die Filmchen gespannt..
Super, dass die Splitzeiten jetzt auch hochgeladen sind!
Ich hab doch tatsächlich meine 400m Zeit von 10:04 auf 08:50 verbessert , wohingegen Kässpätzliche sich von 8:58 auf 8:22 verbessert hat! Ich find das sind bei uns beiden deutliche Steigerungen... Auch wenn meine Differenz mit 74sec um glatte 36 sec höher ist als beim Kässpätzle....Ich krieg Dich noch!
Unser Duell ist echt richtig motivierend für mich!
Auf die Idee bin ich noch gar nicht gekommen... Danke fürs ausrechnen und Glückwunsch zu deiner Steigerung
Das ist wirklich eine gute Idee: Das heißt ja für mich, dass ich mich um 31 sec verbessern konnte auf 400 auf 7:36!! Da werd ich mich mal ganz mutig auf 7:30 in der Intervall-Tabelle stürzen!!!
Ich war übrigends heute abend ganz motiviert schwimmen (und hatte direkt auch bissel Platz). Das heißt, ich war jetzt vier Tage in Folge im Wasser.
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-Jeder von uns ist ein Engel mit nur einem Flügel. Und wir können nur fliegen, wenn wir uns umarmen.-
Danke! Aber wie gesagt, viele helfen mittlerweile mit. Und mit unseren Hilfssheriffs haben wir Leute dabei, für die man unter anderen Bedienungen wohl ordentlich Kohle bezahlen würde. Der Nachhilfeblock kam am Wochenende zwar zu kurz, aber das ist beim Kick-off dann wieder umgekehrt
Übrigens habe ich jetzt alle Splitzeiten eingetütet:
Habe gerade nochmal nachgefragt: unser Sifi-Man 2011 ist praktisch eben erst 16 geworden Seine Zeiten könnt ihr ja nachlesen... Das ist also einer mit echtem Potential
Das ist wirklich eine gute Idee: Das heißt ja für mich, dass ich mich um 31 sec verbessern konnte auf 400 auf 7:36!! Da werd ich mich mal ganz mutig auf 7:30 in der Intervall-Tabelle stürzen!!!
Ich war übrigends heute abend ganz motiviert schwimmen (und hatte direkt auch bissel Platz). Das heißt, ich war jetzt vier Tage in Folge im Wasser.
Wow, super!
Bei mir sind es 10 sec. zum November
Vielen Dank für die Bilder!!!
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Ausdauer ist der Sieg des Willens über die Bequemlichkeit
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:36 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad