Was mir spontan auffällt: vorn viel zu passiv, Ellenbogen sinkt viel zu tief, Rotation sehr unsymmetrisch, Recovery-Phase völlig falsch rum. Ansonsten wirkt das leicht undynamisch, was aber an der Geschwindigkeit des Pools liegen mag.
Ich weiß ja nicht, wie man in so einer Gegenstromanlage schwimmt. Bevor sich der Herr allerdings mit irgendwelchen anderen Aspekten des Freistilschwimmens beschäftigt sollte er vor allem eines in Ordnung bringen: Seine Wasserlage.
Ich korrigiere: Er soll nicht seine Wasserlage in Ordnung bringen, er soll zunächst überhaupt mal eine haben.
Ich weiß ja nicht, wie man in so einer Gegenstromanlage schwimmt. Bevor sich der Herr allerdings mit irgendwelchen anderen Aspekten des Freistilschwimmens beschäftigt sollte er vor allem eines in Ordnung bringen: Seine Wasserlage.
Ich korrigiere: Er soll nicht seine Wasserlage in Ordnung bringen, er soll zunächst überhaupt mal eine haben.
Aber FQ Timing schwimmen (wollen) ....
hang loose Helmut
du bist reichlich überheblich (für einen nichtschwimmer erst recht)
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:39 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad